美國研究：喝牛奶易長痘 脫脂牛奶最嚴重

      據臺灣臺視新聞報道，一般人認為多喝牛奶有益身體健康，然而一項美國研究卻發現，牛奶、巧克力、馬鈴薯等食物，都很容易讓人長痘。

    這其中的原因在于，這些食物"升糖指數"高，會引發體內荷爾蒙的變動，導致青春痘的生長，而牛奶本身因為含有荷爾蒙，更容易導致青春痘發作。

    醫院皮膚科在接診時發現，有民眾臉上、背部長滿了痘痘，檢查發現問題在于，他們一天喝牛奶超過250毫升，這很容易導致長痘，其中飲用脫脂牛奶的人，狀況最為嚴重，長痘機率增加44%.

    美國研究發現，牛奶含有荷爾蒙和大量的蛋白質、膽固醇；巧克力則是充滿糖份和油脂；另外如馬鈴薯的淀粉、花生的油脂、以及含糖飲料，攝取過量都會讓人長痘，因為這些"升糖指數"高的物，會讓葡萄糖迅速分解在血液中，導致胰島素升高，分泌皮脂旺盛，青春痘伴隨而來。

    醫生建議，任何食物適量就好，要保持身體健康最好吃的清淡，少油、少糖。