西麥燕麥片怎么吃

西麥燕麥片營養價值豐富，西麥燕麥片源自澳大利亞優質燕麥產區，那么，您知道西麥燕麥片怎么吃嗎?下面中國保健食品招商網小編就為您介紹下西麥燕麥片怎么吃。

西麥燕麥片的吃法

1、熱水沖調：將30-40G的麥片倒入容器內，按1：8的比例加入80度以上的熱開水充分拌勻，3分鐘后即可食用。可加入牛奶、鹽或火腿就成為另一風味的麥片了。

2、微波爐煮食法：將30-40克麥片放入微波爐專用器皿，按1：8的比例加入80度以上的的熱開水充分拌勻，放入微波爐以高溫煮一分鐘即可。

3、個人喜好：可根據個人喜好增減水分或以牛奶代替清水以調整麥片的稀稠度和自己更喜歡的口感。

西麥燕麥片作用功效

1、西麥燕麥片屬于低熱量食品，食用后易引起人體飽腹感，長期食用還具有減肥作用哦。

2、西麥燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等營養元素，有助于人體改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力。

3、西麥燕麥片含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，有著可以幫助人體預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的作用。

除此之外，西麥燕麥中也是含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有著輔助**作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。

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