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吃棗具有很多的效果，尤其適合貧血的女性食用，效果十分顯著，但是一般我們說的是紅棗。
黑棗可以嗎
紅棗黑棗均有功效，這里黑棗指的是用紅棗加工的熏棗，如果是量少且短期食用的話，可以用紅棗，如果用量較大且比較長期用的話，建議用黑棗，紅棗含糖份比較高，多食易脘漲。
吃黑棗好還是紅棗
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補(bǔ)氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能**貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，但常以養(yǎng)胃見長。
黑棗和紅棗的區(qū)別
黑棗是鮮棗的干制品，是用新鮮的棗子在棉籽油以及松巖水中煮熟，然后用煙火熏烤而成的。不僅味道甜爽，同時(shí)還營養(yǎng)豐富，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及各種維生素。
黑棗的對于我們身體的保健作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于新鮮的棗子。并且相比與紅棗，黑棗的效果、補(bǔ)氣效果更強(qiáng)。黑棗中含有大量的維生素，能夠有效的增強(qiáng)身體的以及抗病能力，同時(shí)還能夠有效的預(yù)防各種癌癥、吐血等疾病。黑棗性寒，能夠有效的滋養(yǎng)內(nèi)臟。
