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斑鳩別名紅鳩、紅迦。目前主要分布在我國華南、華東開闊林地和較平坦的沿海林地。并越青藏高原南部及東部到華東、華北及漢南的大多數地區。在農村長大的孩子都有見過，小時候還玩過斑鳩呢。下面中國保健食品招商網小編就為您介紹下斑鳩的營養價值及功效與作用。
斑鳩的營養價值
補腎
斑鳩的鷹眼價值有哪些，帶著你的疑問一起來看看吧。根據《本草綱目》上記載，斑鳩具有補腎的功效。它的食用方法也比較多，比如冬菇黃燜斑鳩、煎釀斑鳩等，你可以根據自己的飲食習慣，做你自己喜歡吃的斑鳩美食哦。
保護視力
保護視力是我們每個人非常重視的問題，不管是讀書還是工作都要面對一定的壓力大，每天面對課本或者是電腦，對我們的視力傷害是比較大的。斑鳩具有保護視力的功效，而且斑鳩的制作方法也比較簡單，在家你也可以做，例如洋蔥炒斑鳩、香菇燉斑鳩等等。這樣不僅充分的體現了斑鳩的營養價值，而且還可以讓你飽口福。
降壓
很多朋友患有高血壓，在飲食方面都非常注意，擔心自己飲食不當使血壓升高。在這里小編告訴大家一個飲食小方法，靈芝黃芪燉斑鳩就可以有效的降低血壓哦。斑鳩的營養價值非常多，除了以上幾種外，還具有安神助眠、散瘀止痛、預防糖尿病等多種功效。
斑鳩的功效與作用
斑鳩味苦咸、性平、無毒，入肺、腎經，具有益氣補虛、明目、強筋骨的功效，用于久病虛損、少氣乏力、眼目昏花、視力減退、**不足、筋骨不健等疾病。
民間附方：
1、煨斑鳩：斑鳩1只，用荷葉或菜葉包裹，以線扎定，黃泥涂封，置火灰中煨熟，取出食肉。
本方取斑鳩肉益氣補虛。適用于久病虛損，少氣乏力等。
2、斑鳩明目丸：斑鳩1只，枸杞子、覆盆子各15g，五味子10g。加水一同煎服，并取斑鳩肉嚼食。
方中枸杞子為養肝明目之要藥，覆盆子亦能補肝明目，五味子能滋腎水，補虛明目;斑鳩肉明目，古方多用之，諸藥配伍，其功尤著。用于**虛損，眼目昏花等。
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