【僑報編譯楓漁3月7日報道】最新的一項研究顯示，人們攝入更多的水，可以幫助人們更好地控制吃什么食物以及吃多少食物。
據合眾社報道，美國伊利諾伊大學的科學家們的最新研究發現顯示，淡水可以減少人們的卡路里攝入，讓人們飲食中的飽和脂肪、糖、鹽和膽固醇的含量降低。
科學家們在2005至2012年間對18311名年齡超過18歲的成人進行了調查研究，通過數據分析計算這些被試每日從食品和飲料中攝入的日常水分比例。
科學家們發現如果被試攝入的水分美增加1%就代表著減少了8.58卡路里的減少，從而也就減少了飽和脂肪、糖、鈉和膽固醇的降低。
伊利諾伊大學助理教授安若鵬（Ruopeng An）表示，每日攝入的淡水量沒有跨越種族、教育、收入、體重的差別，人們確實應該用淡水來代替飲料。
日期：2016-03-08
據合眾社報道，美國伊利諾伊大學的科學家們的最新研究發現顯示，淡水可以減少人們的卡路里攝入，讓人們飲食中的飽和脂肪、糖、鹽和膽固醇的含量降低。
科學家們在2005至2012年間對18311名年齡超過18歲的成人進行了調查研究，通過數據分析計算這些被試每日從食品和飲料中攝入的日常水分比例。
科學家們發現如果被試攝入的水分美增加1%就代表著減少了8.58卡路里的減少，從而也就減少了飽和脂肪、糖、鈉和膽固醇的降低。
伊利諾伊大學助理教授安若鵬（Ruopeng An）表示，每日攝入的淡水量沒有跨越種族、教育、收入、體重的差別，人們確實應該用淡水來代替飲料。
日期：2016-03-08
