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奶昔減肥靠譜嗎，奶昔減肥有效果嗎?其實很多東西都是有存在的必要性，在實際當中，還需要一些合理的正確的方***比較達到想要的結果，有些人吃奶昔只是作為一種甜品，奶昔也有減肥的功效，但是還是需要注意飲食的，下面總結了關于奶昔減肥靠譜嗎，奶昔減肥有效果嗎的一些問題和奶昔減肥原理，只供借鑒：
奶昔減肥靠譜嗎，奶昔減肥常見問題
1. 吃錯方法。
一個產品你的使用方法都搞錯，當然很影響效果的。比如，要用涼水沖的他用熱水沖了，把營養素都破壞了;清腸水加了大量蜂蜜;晚上睡前一杯紅酒等等，各種細節的錯誤。這種情況，有可能是這位顧客的營養師不專業，教錯方法，還有可能是顧客自己記錯了，或自作主張調整吃法，或者是一些顧客收到產品之后就沒音了，營養師怎么都聯系不上，十天半個月突然冒出來說自己怎么沒瘦。你還別說，這樣的顧客還挺多，就是不聽話，喜歡按自己的想法吃，總認為我就喜歡這么吃，調整一下肯定沒什么影響。結果*后和理想的效果相差十萬八千里。
2.三天打漁兩天曬網
很多沒效的顧客都是這種，前三天堅持的很好，第四天要出去應酬了，要出差了，要去哪玩了，哎，今天就不吃奶昔了吧，懶得帶，中間停個一兩天沒什么的，好，結果過幾天良心不安又開始認真吃產品了，吃了沒幾天，又遇到各種原因，又中斷，一個月的套餐，就在他這樣吃吃停停又吃吃停停中度過，結果一個月下來，本來該瘦十斤的，只瘦了三四斤，他郁悶了，說奶昔沒效啊!其實這種情況我們營養師一問就知道，當初配的好好的30天的量，30天過后，居然還剩了十天的量沒吃完，這肯定就是沒認真吃啊。
3.一邊吃著奶昔，還一邊吃著其他零食、垃圾食品，高熱量食品，或出去應酬亂吃。
打個不合適的比喻，就好像你感冒了，醫生給你開了感冒藥，你一邊吃感冒藥還一邊在大雪天里穿個單衣凍著，這感冒藥能有作用嘛?曾經有個顧客挺有意思，他是大體重兩百多斤，**個月瘦了將近二十斤，**個月吃完反饋的時候，他說為啥**個月才瘦五六斤呢，我們仔細詢問了他從早到晚的每個細節，都天衣無縫，咦，這是為什么呀。后來他無意中說每天夜晚看電視的時候喜歡吃點花生!這熱量多高啊。然后我們問他，他委屈的說“我以為吃幾顆花生沒事的嘛……”。汗呀，那是幾顆花生嗎?花生熱量多高啊……
有人說，減肥期不讓吃垃圾零食，不準吃夜宵，那我不吃你康嘉奇，我也會瘦啊，搞那么麻煩。呵呵，那你就試試咯，僅僅是不吃零食和不吃夜宵，也許你的確會比以前健康點瘦個幾斤，但是想光靠這一點小小的改變就讓你減個幾十斤，減到標準體重，并且不易反彈，那是不可能的。還是那句話，一個擁有良好飲食習慣生活習慣運動習慣的人，一開始就不會讓自己變成一個胖子;而那些已經變成了胖子的人，也不可能僅僅靠不吃零食不吃垃圾食品就變回一個瘦子。不然就不會有那么多從來就不吃零食不吃夜宵的人但還是越長越胖了。而一個通過康嘉奇奶昔健康減肥成功后的人，以后還是可以吃零食，吃夜宵啊，*重要是掌握一個度就好了，不然你一輩子都會有體重的問題。
4.一些要求沒有遵守。
比如每天喝水量不夠，總感覺喝水跟要命似的，睡前還亂吃東西;喜歡特油膩的午餐;或在使用激素類西藥或避孕藥，經常熬夜;等等
5.不是每個顧客都會剛吃奶昔就減體重，這是根據每個人身體狀況不一樣的。
很多人以為減肥就跟輪胎放氣似的，嗖的一聲就瘦了，恨不得每天早上起來一稱就瘦了一斤，哇塞，**一斤，這才帶勁嘛。但真正的減肥根本不是這樣，如果你本身身體有亞健康，或者有便秘，或者有些疾病等等，一開始細胞營養吃進去就是給你調理健康的，這個時候根本不可能減多少體重，只有把你身體調理到一個相對比較健康的基準上，接下來才會減肥。這就是奶昔和很多減肥藥*大的不同，康嘉奇不是單單幫你減肥，而是在減肥的同時會把你身體調理得更健康。
6.你以為減肥就是減體重，所以天天盯著體重秤結果發現沒瘦。
我們有很多的顧客都有這樣的體會，吃了一個月產品，體重一斤沒減，但周圍人都說自己瘦了，奇怪。其實這時您的脂肪其實已在減少，這就是瘦的標志。只不過你因為攝入了豐富的蛋白質讓你的肌肉含量上升了，所以體重就扯平了，還以為自己沒瘦。所以，真正的健康減肥減的是脂肪，不是體重那個數字!有句話不是這么說的嘛“姐減的是尺寸，不是體重!”
7.還有一些其他的你可能不了解的原因
比如女性生理期時體重有時會重個幾斤，所以你郁悶的以為怎么沒瘦;哪些人減肥速度慢呢?年紀大的人;以前多次減肥的;以前吃過減肥藥的;亞健康的;身體有疾病的;工作壓力大的;
8.堅持
細胞的更新周期是90-180天，也就是說，*少要吃到90天以上的細胞營養才會給你有個非常大的改變。想想你當初胖起來也不是三天或半個月就胖了幾十斤吧，那今天怎么可能三天半個月就給你瘦回去呢?你的亞健康也不是幾天之內累積起來的，也是你長年累月的不注意飲食和生活習慣才累積出來的啊。所以，有的人的效果在**個月產生，有的人**個月沒有反應，效果在**個月產生。可人總是沒什么耐性的，吃了半個月發現還沒看到效果，就心態不好了，更加不認真吃，其實他不知道**個月雖然體重沒降，但細胞營養已經幫他身體打了一個很好的基礎，接下來就會開始瘦了，但這時他放棄了，真可惜。還有，在減重的過程中，體重也是減減，停停，再減減，再停停，這個是正常的，你要給身體喘息的機會，每當瘦個幾斤后，身體要適應一段時間，再繼續瘦。所以，只想試試看的人，請不要來嘗試奶昔減肥，因為他會抱著試試看的心態吃個三五天，沒效果就不吃了。試試看的吃，只會給你試試看的結果。
奶昔減肥原理：
人缺乏某種營養物質時，為得到所需營養，大腦會下令吃更多的東西(例如：鉀)，我們是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有營養物質，當你得到比平時更多的營養元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。
由于這是草本營養食物，不是**食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“無底洞”。
人***低需要攝入1000大卡熱量
兩餐代餐奶昔產生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐約為600大卡
三餐之和為1000大卡
正常人消耗熱量**2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足(只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節食。而失去的肌肉是馬上會反彈的)
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡熱量=1公斤脂肪
一周減0.91-1.27公斤
所以一個月約減4--5公斤
這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是健康有效的減肥方法。
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