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一，烏麥?zhǔn)裁礃拥娜瞬荒艹阅?腸胃差的群體。烏麥?zhǔn)澄锢w維成分相對(duì)性較高，假如腸胃較差的群體，吃太多食物纖維對(duì)腸胃是非常大的壓力，因此胃腸作用較為差的人，一定要盡量避免吃為妙。鈣的缺失、鐵等原素的群體。由于烏麥里帶有植酸和食物纖維，會(huì)融合產(chǎn)生沉定，阻攔機(jī)體對(duì)礦物的消化吸收，因而針對(duì)一些鈣的缺失缺鋅的人而言，也是不宜吃烏麥的。
二，患消化道病癥的群體。假如身患肝硬化食道靜脈曲張或者胃潰瘍，進(jìn)餐很多烏麥易造成靜脈裂開(kāi)流血和潰瘍流血。免疫力下降的群體。假如長(zhǎng)期性每日攝取的**纖維素超出50克，會(huì)讓人的蛋白補(bǔ)充遇阻、人體脂肪使用率減少，導(dǎo)致骨骼、心臟、血液等內(nèi)臟**作用的危害，減少身體的抵抗能力。精力活動(dòng)較為重的群體。烏麥營(yíng)養(yǎng)成分低、磷酸原少，針對(duì)從業(yè)重體力活的人來(lái)講營(yíng)養(yǎng)成分出示不夠，盡管說(shuō)可以吃烏麥，可是不可以把烏麥作為正餐。
烏麥?zhǔn)裁礃拥娜瞬荒艹阅?生長(zhǎng)發(fā)育青春期發(fā)育青少年兒童。因?yàn)槌砷L(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素和動(dòng)能的獨(dú)特要求及其針對(duì)女性激素的生理學(xué)規(guī)定，烏麥不但阻攔膽固醇消化吸收和其轉(zhuǎn)換成生長(zhǎng)激素，也防礙營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收和運(yùn)用。老人和小孩子。老人伴隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，自身的消化吸收作用慢慢減低，而小孩的消化吸收作用并未健全，消化吸收很多的食物纖維針對(duì)腸胃是非常大的壓力。并且營(yíng)養(yǎng)元素的消化吸收和使用率較為低，針對(duì)小孩子的成長(zhǎng)發(fā)育不好。
