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紅棗大家都熟悉，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)，紅棗突出的特點(diǎn)是維生素含量高，那么，紅棗什么時(shí)候吃?下面食品招商網(wǎng)來詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
紅棗什么時(shí)候吃
一般說來，吃紅棗的時(shí)間并沒有特殊的限制，食補(bǔ)不像藥補(bǔ)，對(duì)時(shí)間、劑量都有要求，只要按照自己的習(xí)慣不過量吃紅棗，都是可以的。
紅棗的食用時(shí)間
上午或下午吃紅棗
紅棗在上午10點(diǎn)左右或者是下午3點(diǎn)左右吃是的。這兩個(gè)時(shí)間段，可以將紅棗作為加餐的水果進(jìn)食，其中含有的豐富的糖類、維生素等能夠?yàn)樯眢w提供能量且不會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)。
晚飯后吃紅棗
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、的作用，晚飯后吃紅棗或者是用紅棗煎水吃能夠幫助。特別是經(jīng)常的人，可以用紅棗和百合煮粥，睡前喝粥吃棗能夠改善狀況。
什么時(shí)候不適合吃紅棗
空腹吃紅棗易傷胃
紅棗不要在早上空腹的時(shí)候吃。因?yàn)榧t棗外層的皮含有不可溶性的粗纖維，較難被消化，早上空腹時(shí)吃紅棗容易引起，加重腸胃負(fù)擔(dān)，傷胃。另外紅棗屬于寒涼食物，空腹吃還容易拉肚子。
臨睡前吃紅棗易燒心
新鮮的紅棗不要在臨睡前吃，否則容易產(chǎn)生燒心感，影響正常的睡眠。如果睡前要吃紅棗的話，也應(yīng)該避免吃新鮮的大棗。
