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芝麻醬調(diào)味品，大家都很熟悉。在吃火鍋的時(shí)候，人們總是喜歡把火鍋配料和芝麻醬混合在一起吃，味道非常鮮美。然而，有些人擔(dān)心吃芝麻醬多的話，會(huì)增肥。
芝麻醬熱量高嗎
據(jù)了解，每100g的芝麻醬所含有的熱量為618大卡，相當(dāng)于占據(jù)了我們?nèi)梭w每天日常所需要的總熱量的27%。由此我們可以發(fā)現(xiàn)，芝麻醬的熱量算是比較高的了。如果我們?cè)谑秤弥ヂ獒u的時(shí)候，還吃著其它高熱量的美食，我們想不發(fā)胖都難。
芝麻醬屬于一種高熱量的食物，過(guò)多食用的話是會(huì)引起我們體重上漲的情況發(fā)生。不過(guò)呢，這并不代表愛(ài)美人士不能去食用它了，只要我們適量的食用一些芝麻醬的話，是不會(huì)導(dǎo)致我們身材發(fā)胖的，并且還能給我們的身體健康帶來(lái)諸多好處。
面對(duì)持續(xù)高溫的天氣，很多人都會(huì)發(fā)生食欲不振、精神不佳的情況，在這種情況下，我們可以來(lái)點(diǎn)芝麻醬與食物拌在一起食用，這樣可以很好的提高自己的食欲感，不過(guò)呢，我們也不能太過(guò)于依賴它了，以免導(dǎo)致身材發(fā)胖。
減肥可以吃芝麻醬嗎
很多人減肥期間會(huì)特別注意飲食，很多東西不吃，害怕影響減肥效果，其實(shí)減肥期間合理控制飲食是對(duì)的，但也不能什么都不吃，否則時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。芝麻醬是作為調(diào)味食品來(lái)食用的，每次食用量不是很大就行，對(duì)于減肥效果影響不大。減肥期間也應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外要適量的增加運(yùn)動(dòng)來(lái)協(xié)助減肥。
