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黑豆黑米粥的功效
1、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
2、開胃益中，健脾暖肝，明目**，滑澀補精之功，對于少年白發、婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
黑豆黑米粥的做法
原料：
糯米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山藥25克、芝麻25克。
操作：
1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上。
2、所有材料丟下高壓鍋，加入水，大火煮上氣后，小火20分鐘后來，關火。燜30分鐘起鍋。
黑豆黑米粥的家常做法
食材
黑米100g、黑豆50g、紅豆100g、糯米100g、水適量、蓮子適量、薏米適量
步驟
1.準備好紅豆、黑豆、黑米和薏米，放在一個碗內。
2.用冷水提前浸泡一個晚上。
3.鍋內的水燒開，把上述食材放入鍋中。
4.大火燒開之后，轉小火慢燉。
5.這時候利用熬煮黑米黑豆的時間，把糯米給泡上。
6.大概熬了1個小時左右，看著基本都煮開花了，就可以放糯米了。
7.糯米下鍋繼續小火燉。
8.中途必須隔5分鐘用勺子攪勻一次，因為小火怕糊底。
9.再過40分鐘左右，蓮子下鍋大概燉30分鐘左右。
10.*后全部大火咕嘟一分鐘即可關火。
黑豆黑米粥的功效，以及做法，在這里就為大家介紹完了，感興趣的朋友不妨自己在家嘗試著做一下哦，不過要想達到想要的效果，就要堅持食用哦。
