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海帶是一種天然的補品，有著重要的藥用價值，同時對人體的血壓降低和癌癥預(yù)防有著作用，吃海帶對我們的心血管也有很大的好處，下面了解下吃海帶有什么好處，吃海帶的*忌吧!
吃海帶有什么好處
好處一、預(yù)防甲狀腺腫
人體在缺乏大量碘元素的情況下會導(dǎo)致甲狀腺腫大,海帶中豐富的碘含量有效解決這一難題,幫助人體起到預(yù)防的作用。但要記住的是,食用碘元素過量同樣會適得其反。
好處二、血壓血脂下降
海帶中除碘元素之外,還富有氨酸、鉀鹽和鈣元素。它們共同作用能夠降低人體膽固醇,**血壓升高。同時,海帶中的不飽和脂肪酸能清除血管壁上多余脂質(zhì),減少血管堵塞。
好處三、預(yù)**癥
對人體已經(jīng)癌變的組織,海中的昆布多糖能激活吞噬細胞進行吞噬。此外,海帶中的海藻酸鈉與*元素相互作用可以降低患癌風(fēng)險。
好處四、美容養(yǎng)顏
海帶中有多種微量元素,給皮膚帶來充足的養(yǎng)分,增強皮膚排毒能力,讓肌膚更加緊致細滑有光澤。
吃海帶的*忌
*忌一、吃完海帶別立即喝茶、吃水果
食用海帶后立即喝茶和吃水果極易與海帶中的鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),阻礙人體對鐵元素的吸收。
*忌二、特殊人群慎吃海帶
當人體攝入碘元素過高出現(xiàn)甲亢癥狀時,就要嚴*食用海帶。對于甲亢患者而言,吃海帶只會讓病情加重,適得其反。
*忌三、別拿海帶當主食
飲食控制適量才能促進營養(yǎng)均衡吸收,海帶也不例外。海帶吃越多越好是我們飲食誤區(qū),碘元素過多會造成身體水鹽失衡,內(nèi)分泌系統(tǒng)受到破壞。海帶中還富含*,攝入過多會引發(fā)中毒。
*忌四、海帶嚴*長時浸泡
過長時間的浸泡會分解海帶中的營養(yǎng)物質(zhì),使其完全溶解在水中影響人體吸收。其次,浸泡時間過長會使海帶缺少韌性影響口感。
