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①8月7日22時2分將迎來立秋節氣，意味著秋天即將到來；
②俗話說“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，意思是，如果立秋時間在上午，則天氣涼爽，立秋時間在下午以后，就還要熱上一陣；
③今年屬“晚立秋”，又剛好在末伏內，暑熱一時難消。所以，先別著急歡送炎夏，小心“熱死牛”哦！
飲食需“少辛多酸”
立秋養生八字原則:潤燥、補肺、養陰、多酸。秋燥時節，白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。另外，適當多食酸味水果和蔬菜以助養肝。
為大家推薦幾道菜吧
一、鍋仔迷你鴨
立秋養生不能錯過鴨肉，鴨子是比較合適的滋補食物，因為鴨肉中含有豐富的蛋白質，而且容易消化和被人體吸收。春秋是腳氣的多發季節，鴨肉不僅有效抵抗腳氣病、神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。
二、佛手茄子
“立夏栽茄子，立秋吃茄子。”這一句諺語，我是從一位老農那兒聽來的，總結得如此簡練形象，既表達了茄子的生長屬性，又概括了享用美食的生活哲理。長沙也有一句諺語:“茄子不開虛花，細伢子不講假話。”
中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。
三、香芋排骨
功效：豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足，陰虛納差者。
