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尖椒干豆腐怎么做(尖椒干豆腐的做法)

?? 2021-06-11 593
核心提示:尖椒干豆腐的做法一食材:青椒100g、干豆腐300g、豬肉50g、油適量、鹽適量、水淀粉適量、蔥適量、花椒粉適量步驟1、干豆腐切成1cm寬的條,尖椒洗凈切小塊、瘦肉切薄片,蒜切片。2、鍋中熱油,放入瘦肉片煸炒至變色。3、蔥花爆香。4、倒入一小碗清水,然后放入干豆腐燉10分鐘。5、鍋中剩有一點兒湯時放入尖椒、鹽、花椒粉,

尖椒干豆腐的做法一

食材:青椒100g、干豆腐300g、豬肉50g、油適量、鹽適量、水淀粉適量、蔥適量、花椒粉適量

步驟

1、干豆腐切成1cm寬的條,尖椒洗凈切小塊、瘦肉切薄片,蒜切片。

2、鍋中熱油,放入瘦肉片煸炒至變色。

3、蔥花爆香。

4、倒入一小碗清水,然后放入干豆腐燉10分鐘。

5、鍋中剩有一點兒湯時放入尖椒、鹽、花椒粉,炒幾下,然后調入雞精,水淀粉勾薄芡,*后下入蒜片即可出鍋。

尖椒干豆腐的做法二

食材:干豆腐300克、辣椒(青、尖)50克、大蔥5克、姜5克、料酒10克、醬油15克、鹽3克、味精2克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)8克、豬油(煉制)40克

步驟

1.將干豆腐切成1厘米寬、5厘米長的條;

2.尖辣椒切滾刀片;

3.炒勺內放30克豬油燒熱,下入蔥姜末煸炒變色;

4.加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;

5.再下入干豆腐條,待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒;

6.用濕淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,淋入余下豬油炒勻,出勺裝盤即成。

尖椒干豆腐的做法三

食材:干豆腐200克,尖椒50克,胡蘿卜少許、色拉油適量、蔥花少許,精鹽少許,味精少許

步驟

1、將干豆腐改刀切成菱形塊,裝盤待用。

2、將青椒清洗干凈,切成菱形塊裝盤待用。

3、將胡蘿卜清洗干凈,切成菱形塊,同蔥花放入盤中待用。

4、熱鍋放油,爆香胡蘿卜,蔥花。

5、將干豆腐倒入鍋中翻炒,加點水燉一會。

6、加入青椒,精鹽,翻炒。

7、*后放入味精,起鍋裝盤即可。

尖椒干豆腐的功效

尖椒是辣椒的一種種類。青辣椒可以作為蔬菜食用,干紅辣椒則是許多人都喜愛的調味品。辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;含有較多抗氧化物質,可預**癥及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通,用以**咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲,增加飯量。

豆腐是一種以黃豆為主要原料的食物,起源于中國,在越南、日本和朝鮮半島也很普遍。豆腐是我國煉丹家、淮南王劉安發明的綠色健康食品。有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。

尖椒干豆腐的適合人群

一般人皆可食用

1.適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老羸瘦之人食用;適宜高血脂癥,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者食用;適宜糖尿病人食用;適宜婦女產后乳汁不足之人食用;適宜青少年兒童食用;適宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支氣管炎咳喘)之人食用;適宜癌癥患者食用;

2.老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。

看完以上介紹,尖椒干豆腐怎么做,尖椒干豆腐的做法,你都了解了嗎?一盤尖椒干豆腐,再來點小酒,哈哈,生活不要太愜意哦!

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