??
孕婦可以吃芭樂嗎
孕婦可以吃芭樂，但是不能多吃。
對(duì)于孕婦來說，均衡膳食*為重要，芭樂雖然可以吃但是不能多吃，***好2個(gè)為宜，以免吃多了引起便秘等癥狀。
芭樂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以*好能一起食下去。
孕婦吃芭樂好嗎
孕婦從水果中補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)素尤為重要，據(jù)悉，有研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。
但芭樂有收斂作用，而它的籽很硬，難以消化，所以孕婦食用芭樂還是要注意攝入量，吃多了會(huì)引起便秘。
孕婦食用芭樂可以把它榨汁，這樣既容易消化又能吸收營(yíng)養(yǎng)，芭樂富含的維生素還能幫助孕婦預(yù)防感冒。
芭樂怎么吃
1、*簡(jiǎn)單的方法便是直接食用，像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將番石榴作為蔬菜食用。由于番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經(jīng)常食用的話可以有效的起到延緩肌膚衰老及美白肌膚的作用。
2、可以將番石榴切成片或顆粒，或者是不成規(guī)則的小塊，用牙簽一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感，選擇加入一些細(xì)鹽巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁：將準(zhǔn)備好的番石榴放入榨汁機(jī)忠后再放入適量的冷開水，并且還可以根據(jù)個(gè)人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是飲料之一。
孕婦可以吃芭樂嗎？孕婦吃芭樂好嗎？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
