許多人在吃南瓜時扔掉南瓜籽。南瓜籽也是一種很有營養的食物。它們不僅富含維生素B、維生素E和膳食纖維,還含有大量的鈣、硒、鋅等微量元素,不僅有助于消化,而且能提高免疫力。下面介紹下南瓜籽的作用和功效:
南瓜籽的作用和功效
1、保護前列腺,預防和改善前列腺疾病前列腺病變主要由于前列腺內含鋅量減少所致,南瓜籽油中含有豐富的鋅,可補充人體不足,預防前列腺病變。南瓜籽油中還含有一種獨特的固醇,這種固醇可以有效地幫助腫大及衰弱的前列腺恢復。因為男性在40歲左右,體內荷爾蒙內分泌會改變,分泌***(**分泌出的雄性激素)的同時也會分泌出一種DHT。這種DHT就是造成前列腺不斷腫大的物質,而南瓜籽油中的這種獨特固醇分子結構可以有效**DHT對前列腺的破壞,保護前列腺。
2、驅除體內寄生蟲南瓜籽油中含有豐富的瓜氨酸,可以驅除蛔蟲、滌蟲、姜片蟲和血吸蟲等寄生蟲,對**血吸蟲病及晚期血吸蟲腹水等癥狀均有一定的**。
3、提高精子質量南瓜籽油中含有豐富的鋅,鋅元素不但可以促進**激素的分泌,還可以增加精子數量,提高精子質量。南瓜籽油是突出男性保健作用的營養油,被人們譽為“男性的好朋友”。
4、抗氧化、護視力南瓜籽油中富含的維生素和胡蘿卜素具有抗衰老、護視力的作用,長期食用南瓜籽油可保持良好的視力。
5、預防心血管疾病南瓜籽油中富含70% 以上的不飽和脂肪酸與植物蛋白,經證實,不飽和脂肪酸能夠乳化、分解血液中脂質,可增進血液循環,改善血清脂質,清除過氧化物,使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低,減少脂肪在血管內壁的滯留時間,防止動脈硬化。
6、天然血糖調理師南瓜籽油中的各種微量元素(鋅、鉻等),可**糖尿病。人體缺鉻是導致糖尿病、冠心病的原因之一,鉻不僅可**肌體內惡性腫瘤的產生,還可以促進體內胰島素的釋放,目前南瓜籽油被視為“天然血糖調理師”。
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