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黃秋葵又叫秋葵，它是屬于低熱量、低脂肪、無膽固醇的保健蔬菜。甘爽、性溫，具有補腎、**、幫助消除疲勞、通氣、恢復體力、增強人體耐力等多種功效。那么您知道黃秋葵的營養(yǎng)價值有哪些嗎?黃秋葵又有哪些功效與作用呢?下面中國保健食品招商網(wǎng)小編就為您介紹下黃秋葵的營養(yǎng)價值及功效與作用。
黃秋葵的營養(yǎng)價值
1、秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、**胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類*佳的保健蔬菜之一。
2、秋葵中富含維生素A，這是一種能夠有效增強眼睛的健康，保護眼視力的元素。另外，秋葵中還會會分泌一種黏蛋白，對于改善胃部情況，增強胃部功能以及增強我們的食欲很有效果。
3、對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、**鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
4、秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助**作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物**”之美譽。
5、秋葵對于皮膚有著很好的保健效果，同時還具有增進皮膚的美白以及細嫩的作用，這是因為秋葵中富含維生素C以及可溶性的纖維。另外，秋葵中富含的微量元素對于****也有很好的功效。
6、秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C,不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩。膳食纖維還可輕松帶走人體內垃圾，是很棒的營養(yǎng)減肥材料。
7、秋葵嫩莢豐富的植物黃*，結合各營養(yǎng)元素能促進人體全方位的自我調理，從而確保內分泌平衡、抗衰老、抗疲勞、增耐力、血液循環(huán)加快等功效。此外由于黃秋葵富含有鋅、硒等微量元素，能增強人體**、**能力。
8、秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿卜素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿卜素含量在目前發(fā)現(xiàn)的動植物中位列**。維生素A能保護視網(wǎng)膜，確保良好的視力，預防白內障的產(chǎn)生。
9、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。
黃秋葵的功效與作用
保護視力、預防便秘
黃秋葵的營養(yǎng)價值有哪些呢，我們一起來了解下吧。黃秋葵中含有的維生素A能夠有效地保護視網(wǎng)膜，因此可以確保良好的視力，有效的防止白內障的產(chǎn)生;黃秋葵中的果膠和多糖等組成的粘性物質，有助于促進人體胃腸蠕動，從而可以有效的預防便秘。
減肥、**
黃秋葵低屬于低脂、低糖的蔬菜，所以它可以作為減肥食品哦。由于黃秋葵含有豐富的鋅和硒等微量元素，因此可以有效的增強人體的**和**能力。黃秋葵的營養(yǎng)價值非常高，它還有豐富的維生素C，可以有效的預防心血管疾病發(fā)生，提高人體免疫力。
滋潤肌膚、降低膽固醇
黃秋葵的營養(yǎng)價值還不止以上這些呢，它還可以滋潤肌膚、降低膽固醇哦。由于黃秋葵中含有的維生素C和可溶性纖維相結合的作用，因此對皮膚有一定溫和的保護效應，所以黃秋葵可以代替一些化學的護膚用品;可溶性纖維還能夠有效的促進體內有機物質的排泄，減少**在體內的沉積，降低膽固醇含量。
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