甜菊糖可代替白砂糖用于烘烤和烹調

甜菊糖可代替白砂糖用于烘烤和烹調
甜菊糖是比普通蔗糖甜250-300倍，這意味著你可以用少得多，以獲得所需的甜度。
Truvia和PureVia都是低熱量的甜味劑，并且不影響血糖水平。
甜菊糖可代替白砂糖用于烘烤和烹調。
一些研究表明，每天服用甜菊糖補充750-1500毫克，對和2型的人可能特別有效。
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吃甜菊糖后，有些人可能會遇到一些不愉快的副作用，包括，惡心，頭暈，肌肉疼痛和麻木。
由于甜菊糖是來自植物豚草，在那些敏感豚草，菊花，金盞花，雛菊中，它可能會導致過敏性反應。
如果你有血壓低，甜菊糖可能會有潛在的危險，因為它可以降低你的血壓。
雖然一些研究表明，甜菊糖可以幫助管理，但也有一些相反的證明，所以，如果您有，在使用甜菊糖之前，是咨詢醫生。
當然，你的飲食中當引入新的食物或補充時，重要的是要聽你的身體和做什么感覺是正確的。你喜歡什么或不喜歡用甜菊糖代替糖呢？

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