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吃南瓜的好處和
弊端是啥
吃南瓜的好處
1、潤腸美容護膚
常吃南瓜，可使排便順暢，皮膚豐美，特別是在對女士，有美容護膚功效。
2、保護胃粘膜
推動膽液代謝，免遭不光滑食品刺激性，提升腸胃腸蠕動，協助食材消化吸收。
3、降血脂降血壓
調整甘精胰島素的均衡，保持一切正常的血壓和血糖值，也是胖人的理想化減肥瘦身食品。
4、防止男性前列腺
南瓜種子中的長鏈脂肪酸物質對泌尿生殖系統病癥及前列腺增生具備優良的醫治和防止功效。
5、預防中風
冬瓜還能夠預防中風，因冬瓜里帶有很多的亞麻布仁脂肪酸、軟脂酸、聚醚等甘油酸，均為良質植物油脂。
6、****癌癥
防止食管癌和胃癌，對避免結腸癌也是有一定的作用，另外能協助***臟功能的修復，提高***體細胞的再造工作能力。
7、光彩照人
南瓜籽更含豐富多彩鋅質，是十分關鍵的礦物，有提高免疫力、保持身體功能一切正常運行的功效，更具有抗氧化性作用，提升延緩衰老實際效果。其所含的天然植物鐵制，有利于生產制造紅細胞，氣血運作佳，當然培養白里透紅好臉色。適當服用南瓜籽，能維持本質身心健康、外在光彩照人。
冬瓜的服用益處關鍵便是這種了，接下去網編給大伙兒介紹一下冬瓜吃多了怎么樣，冬瓜吃多了會怎么樣呢?
冬瓜能吃多嗎
(1)皮膚變黃
假如**到晚把冬瓜當制成正餐來吃，過多服用，會造成冬瓜中的β牙齦炎胡羅卜素堆積在身體皮膚外皮角質層薄中，出現皮膚變黃的狀況，即身體的額頭、鼻部、雙眼四周、手掌心、腳板等位置的皮膚展現青檸檬淡**。
長期性的服用冬瓜或是是一段時間內吃太多的冬瓜，會使皮膚變黃的哦，重視皮膚的盆友不能多吃南瓜。
(2)造成腹脹
冬瓜含豐富多彩的木薯淀粉、糖原、**纖維素等成份，是非常容易造成脹氣的食物，假如服用過多得話，就更非常容易出現腹脹或者加劇腹脹狀況。
(3)過敏的癥狀
冬瓜也是可能變成過敏源的，小量服用的情況下可能不容易反映出去，可是過多服用后，就可能出現皮膚紅癢、腹瀉、消化不良等過敏的癥狀。
(4)促長寒濕
冬瓜溫性，假如長期性服用過多服用得話，是會促長寒濕的，特別是在像胃熱熾盛者、氣滯血瘀中滿者、寒濕氣滯血瘀者也是要少吃。
冬瓜的服用益處盡管多，但也并并不是每個人都合適服用的。接下去我們一起了解一下冬瓜有什么忌諱。
哪些人不可以吃南瓜
胃熱患者*吃
中醫學覺得，胃熱患者宜食寒寒性食物，而秋天的冬瓜性濕熱，胃熱患者服用冬瓜后會加劇胃熱，加劇病況。
淋癥患者*吃
中醫學覺得，淋癥為泌尿生殖系統感染炎癥引發，飲食搭配應該食寒性清熱**作用的東西，而冬瓜屬溫熱性食物，淋癥患者*吃。
對冬瓜皮膚過敏的人*吃
冬瓜也是有可能變成過敏源的，如果是對冬瓜皮膚過敏得話，服用冬瓜就可能導致皮膚紅癢、習慣性腹瀉、消化不良、頭痛、喉嚨腫痛、哮喘等過敏的癥狀了，因此該類群體還要防止服用冬瓜。
