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低血壓食療食譜強(qiáng)烈推薦
1、山參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每天1劑，連服1周。聚瑞山參以野山參或高麗參為宜，也能用生曬參、紅參。氣腎陰虛損者，則能用高麗參代之。
2、肉桂粉、桂枝、甘草各10克，沸水侵泡作奶茶，頻服，連服10—20天。
3、巴戟天30克、黨參30克、生甘草10克，水煎服，每天1劑。
4、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞褪毛剖肚清洗，當(dāng)歸頭6O克，黃芩5O克，老紅糖150克，放進(jìn)雞肚子里再將雞肚子縫緊，下鍋隔水蒸熟，吃葷喝粥，每半個月左右吃1次，連吃2月。
5、茯苓15克，核桃肉20克，甘草6克，水煎服，每天2次。
6、山參、蓮籽各10克，老冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝粥。
7、蓮籽20克，紅棗6枚，姜片6片，水煎服，每天2次。
8、大棗15枚削皮，板栗150克，凈雞1只。雞切割成小塊，火災(zāi)爆鍋，后加調(diào)料，煮至八完善，加大棗，板栗悶熟菜之。
9、莧菜適當(dāng)，搗碎取汁，每天早上服1杯，常服食，可使血壓恢復(fù)過來。
10、水鴨1只，褪毛及腸臟，將蟲草12克清洗加水鴨腹腔，用竹簽子縫上傷口，放燉鍋內(nèi)放水適當(dāng)隔水燉熟，用食用鹽調(diào)料，喝粥肉食。
11、太子參3O克，淮山藥25克，薏米仁2O克，蓮籽15克，紅棗10個(放冷水侵泡，泡脹撈起來)，再將檽米5O克掏凈，同藥一起下鍋，放水適當(dāng)，用慢火煮。米熟爛后，將藥、湯、米1頓吃了，早中晚各1次，15天為1**過程，大部分人1**過程可奏效。
12、大棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，放水適當(dāng)用燉鍋隔水蒸3小時后，加純蜂蜜適當(dāng)每天分2次吃了，連服15天。
13、板栗2OO克(去殼)，豬脊肉200克，清洗切片，熬湯，加食用鹽及雞精調(diào)料服用。每星期1次，連服1月。
14、核桃肉40克，黨參30克，姜片3片，水煎服，每天1次。
15、銀鯧500克、黨參30克、川芎15克、姜片3片。除掉銀鯧的鱗、腮、內(nèi)臟**，將鍋燒熱后加點(diǎn)油放姜，把魚煎至淡黃。把黨參、川芎洗干凈，添加適量冷水，用文火燒開后轉(zhuǎn)慢火再煲一小時，放進(jìn)銀鯧煲熟，調(diào)料就可以服用。
16、牛腱600克、連藕500克、紅豆15克、姜片4片、小棗2個。把牛腱清洗后切割成塊狀，將肥油除掉，放開水里焯一下，取下來后在涼水里浸洗干凈，滴干水。將連藕清洗后，去假后將皮刮去，拍成塊狀，把紅豆、姜片、小棗都洗干凈，與牛腱一起放進(jìn)鍋中，再加冷水，文火燒開后轉(zhuǎn)慢火煲3鐘頭，調(diào)料后可食。
17、雞1只、江瑤柱24克、削皮大棗10個、去心蓮籽30克、姜片3片。除掉雞內(nèi)臟及肥油豬皮，將雞清洗吊干水時，斬成箱。將鍋燒熱后再倒進(jìn)油，爆姜后放進(jìn)黑椒雞塊，油爆一會兒后取下。自來水將江瑤柱浸軟，將大棗和蓮籽清洗。把全部原材料放進(jìn)鍋中，加冷水，武用火燒開后，轉(zhuǎn)慢火煲3鐘頭再調(diào)料。
