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咖啡熱量不大，一杯100克的美式咖啡僅有2.55大卡的發熱量。飯后喝一杯美式咖啡，能合理地溶解人體脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因，具備推動脂肪燃燒的功效，將人體脂肪釋放出來在血液中，因此喝美式咖啡還可以減肥瘦身。一般來說1天4杯不加糖和奶的美式咖啡就可以做到理想化的減肥瘦身情況。
有生物學家覺得，現磨咖啡較膳食纖維類食材來講是一種更快速而柔和的導瀉劑，它對*少1/3的人合理，女士更加顯著。有利于清腸排毒的成份，是一種迅速的“血液生長激素”或遞質體制。
試驗發覺，飲現磨咖啡后僅4分鐘，腸子的健身運動即剛開始提升，這類促進腸胃腸蠕動的功效在早晨*強，在夜里的時候越來越太弱。現代美式咖具備有利排尿功效。但是腸胃消化不良、胃酸過多、非常容易失眠的人*好是不必應用此方法。蛋糕烘焙溫度高的現磨咖啡，味兒盡管濃厚，但咖啡堿成分較為少，不利減肥瘦身，而味兒較為淡的美式咖啡則較為有利于減肥瘦身。但是需要留意的是，不用愛人、不用牛乳、不加糖的純咖啡，才算是具備減肥瘦身的美式咖啡。
兩個星期現磨咖啡減肥4大流程
1.聞牙齦炎牙齦炎讓自身浸*在濃厚的咖啡香里，據科學研究，現磨咖啡的香氣能讓**緒平穩，并提升五官的敏感性，工作中時一杯咖啡能夠提高工作效能，更能夠刺激性減肥瘦身的意向。
式咖啡減肥嗎
2.品牙齦炎牙齦炎餐后30分鐘到1鐘頭內品味一杯濃厚的咖啡(不加糖、奶)，咖啡堿有利于餐后消化吸收，推動脂肪分解;下班了時何不再一杯咖啡，相互配合徒步。一般每日4杯是理想化的減肥瘦身量，但留意：過多便會影響身心健康及睡眠質量。
3.健身運動牙齦炎牙齦炎餐后喝一杯現磨咖啡，再相互配合一些簡易的健身運動，如快步走10-15分鐘，回絕搭電梯轎廂走樓梯到公司辦公室，坐著桌椅上扭曲**、踮腳，這種健身運動都可以協助你消化吸收剛進食的卡洛里。
4.推拿牙齦炎牙齦炎用煮過的咖啡渣推拿可使皮膚光潔，還能縮緊皮膚。在非常容易推積人體脂肪的位置，如小肚子、大腿根部、腰部以咖啡渣配制現磨咖啡液，朝心臟位置推拿，能做到溶解人體脂肪的實際效果，沐浴推拿更合理。
現磨咖啡減肥4秘訣
1.淺度烘焙*有效牙齦炎牙齦炎蛋糕烘焙咖啡生豆的溫度會影響咖啡堿的成分，溫度超出178°C，咖啡堿徹底融解出去，因此盡管濃厚，但咖啡堿的成分卻非常少。若要減肥瘦身，應挑選味兒偏淡的美式咖啡。
