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恰當的絲瓜雞蛋減肥法：
提示：*重要的是一周，只有吃煮的生雞蛋和絲瓜，能夠吃個夠，可是不必撐！
一周黃瓜雞蛋實際飲食搭配方案
早晨：生雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），絲瓜一根
下午：生雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份
夜里：絲瓜一、二根or黃瓜涼菜一份
從二周剛開始可以吃其他東西了，就可以吃一些水焯或者清蒸的的肉類食品也有蔬菜，可是不必加點油。下午四點之后，只有多吃雞蛋和絲瓜。
能夠飲用豆漿的方式和牛乳，建議早晨喝，還能夠吃一些新鮮水果，香蕉蘋果以外！
以生雞蛋主導，每天三餐以生雞蛋主導食，配上蔬菜及新鮮水果，小量烤蛋糕及咖啡飲品，一個星期能夠減肥瘦身5KG哦！
減肥原理：蛋黃中帶有大豆卵磷脂是一種破乳劑，可使人體脂肪膽固醇乳狀液成很小顆粒物，從血管清除后為機體所運用。生雞蛋還能夠使血液中的密度高的蛋白提高可維護血管避免硬底化。
正因如此雞蛋減肥法是有科學研究依據的，根據實踐活動也是切實可行的一種好用的瘦身法。當休重做到標準后，再使社如發熱量與發熱量耗費均衡，就可以使減肥瘦身長久。
服用標準：生雞蛋**量不限定，之后每天食三個，假若膽固醇多者可只服用蛋白質，蛋白質以水豆腐替代也可以，此方式可做兩個星期合理。每星期5KG兩個星期共10KG。兩個星期后無需再再次。
7日生雞蛋飲食瘦身食譜：
星期一
早飯：煮蛋（不限），烤蛋糕（不限），紅提新鮮水果，現磨咖啡（不加糖奶）
午飯：煮蛋，烤蛋糕，現磨咖啡
晚飯：煮蛋，蔬菜水果沙拉，酸菜（不必放過多鹽），現磨咖啡
星期二
早飯：煮蛋一只，烤蛋糕，紅提新鮮水果，現磨咖啡
午飯：煮蛋二只，現磨咖啡，紅提新鮮水果
晚飯：牛扒，以番茄主導的蔬菜涼盤水果沙拉，酸菜，現磨咖啡
星期三
早飯：煮蛋一只，紅提新鮮水果，現磨咖啡
午飯：蔬菜水果沙拉，番茄，紅提新鮮水果，現磨咖啡
晚飯：煮蛋二只，牛肉，番茄主導的蔬菜水果沙拉，酸菜，現磨咖啡
星期四
早飯：煮蛋一只，紅提新鮮水果，現磨咖啡
午飯：蔬菜水果沙拉，番茄，紅提新鮮水果，現磨咖啡
晚飯：煮蛋二只，乳酪（b型血的人需更小量服用），西蘭花，現磨咖啡
星期五
早飯：煮蛋一只，紅提新鮮水果，番茄，現磨咖啡
午飯：煮蛋二只，西蘭花，番茄，現磨咖啡
晚飯：海魚有哪些（減肥瘦身增胖皆因魚，吃能夠減肥瘦身的淡水魚），蔬菜水果沙拉，烤蛋糕，現磨咖啡
星期六
早飯：煮蛋一只，紅提新鮮水果，現磨咖啡
午飯：酸奶水果撈，生雞蛋二只
晚飯：牛肉排（減肥瘦身也是能夠吃葷的），以番茄主導的蔬菜水果沙拉，現磨咖啡
星期天
早飯：煮蛋一只，紅提新鮮水果，現磨咖啡
午飯：烤鴨，番茄，紅提新鮮水果，現磨咖啡
晚飯：青菜湯，卷心菜，紅提新鮮水果，蔬菜水果沙拉，以番茄主導。
