小米和什么熬粥*養(yǎng)胃

?? 2021-07-16 361
核心提示:一、小米懷山藥粥小米懷山藥粥的做法簡(jiǎn)易,小米懷山藥粥口感歸屬于生活中味,作法屬燒菜類,但如何做小米懷山藥粥*美味,關(guān)鍵看自身的口感習(xí)慣性開展關(guān)鍵點(diǎn)調(diào)節(jié),讓自身跟隨覺得來做這道粥吧原材料:懷山藥40克(生鮮約100克),小米50克,白砂糖適當(dāng)。制做:將淮山藥清洗搗爛或切成片,與小米同煮為粥,熟后加白砂糖適當(dāng)調(diào)均

一、小米懷山藥粥

小米懷山藥粥的做法簡(jiǎn)易,小米懷山藥粥口感歸屬于生活中味,作法屬燒菜類,但如何做小米懷山藥粥*美味,關(guān)鍵看自身的口感習(xí)慣性開展關(guān)鍵點(diǎn)調(diào)節(jié),讓自身跟隨覺得來做這道粥吧

原材料:懷山藥40克(生鮮約100克),小米50克,白砂糖適當(dāng)。

制做:將淮山藥清洗搗爛或切成片,與小米同煮為粥,熟后加白砂糖適當(dāng)調(diào)均勻。

功效:健脾胃治腹瀉,助消化導(dǎo)滯。適用小孩脾胃虛寒,消化不良,乳食積滯,食欲乳食,大便稀溏等。

二、鮮菇小米湯

特色菜及作用:高血壓菜譜高脂血癥菜譜胃病菜譜,口味美味滋養(yǎng)。

原材料:梗米50克,小米100克輔材:香菇40克調(diào)味品:小蔥3克,鹽2克

制做:

1.香菇清洗,在沸水中氽一下,撈出切成片。

2.梗米、小米各自清洗干凈,用涼水侵泡三十分鐘,撈起來,控干水份。

3.鍋中添加約1000ml涼水,將梗米、小米放進(jìn),用灶火燒開,再改成文火熬煮,待再滾起,添加香菇翻拌,下鹽調(diào)料,再煮5分鐘,撒上蔥末,就可以盛起服用。

三、小米麥片粥

原材料:燕麥片1碗,稻米2湯勺,小米2湯勺

作法:先將大米小米下鍋中煮至全熟。再將燕麥片添加煮5分鐘。*終熄火蓋上悶3分鐘,就可以。熄火一定要悶,燕麥片才美味。

小米適用脾胃虛弱熱、反胃嘔吐、腹瀉及生完孩子、病后氣血虛者服用。但小米屬性熱食品,假如胃熱就不必多喝,但大部分人喝小米湯是有健脾養(yǎng)胃功效的。非常合適孕婦和年邁氣血虛者服用,能夠具有健脾養(yǎng)胃的功效。針對(duì)老弱患者和孕婦而言,小米湯能夠說成*理想化但是的養(yǎng)生食材。尤其是小米煮粥時(shí)上邊浮的一層細(xì)致的粘稠物,別名為“米油”,營養(yǎng)成分極其豐富多彩,滋補(bǔ)養(yǎng)生力*強(qiáng)。

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