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一、南眉籽怎么吃減肥*好是
1立即用小水泡喝。每日餐前30-60分鐘，取7.5g上下（約3鐵勺）的量，用涼開(kāi)水或溫開(kāi)水泡發(fā)吞食。
2.南眉銀耳粥。準(zhǔn)備好白木耳、南眉籽、枸杞、老冰糖：白木耳用冷小水泡發(fā)并添加老冰糖：南眉籽用涼水泡發(fā)：白木耳燒開(kāi)后，添加枸杞：倒進(jìn)南眉籽：煮好的南眉銀耳粥盛入碗中就可以服用：
二、南眉籽為什么能減肥瘦身
南眉籽觸碰水或身體消化酶、種子表層的核甘酸不可溶食物纖維、具吸濕后自體膨脹的特點(diǎn)、可合理的抑止空肚感、降低發(fā)熱量及不必要食材的攝入、提升飽腹感、身心健康保持休重，是減肥瘦身的*好食物。南眉籽吸濕澎漲后小圓球表層粘質(zhì)易附腸腔，可降低食材與腸腔觸碰的機(jī)遇。它所借助的減肥基本原理是吃下去會(huì)提升飽腹感、控制飲食，那樣就不容易想再多吃別的食材了。少吃別的食材，攝取的熱量少了，多肉當(dāng)然也就少了。
三、南眉籽的別的食用方法
可以用水果汁或溫開(kāi)水等泡發(fā)服食，還能夠和新鮮水果配搭，假如放到酸牛奶里(建議吃低脂肪或是是無(wú)脂酸牛奶),口味也非常好。
四、南眉籽的作用與功效
1.改善膚質(zhì)及便秘
南眉籽每10G中帶有2個(gè)半窩筍的食物纖維、吸濕澎漲后小圓球表層粘質(zhì)易附腸腔、可降低食材與腸腔觸碰的機(jī)遇、刺激性腸腔肌肉的腸蠕動(dòng)、提升腸推率、活性腸胃新陳代謝功能、防止排泄物里的內(nèi)**及腸油等廢棄物推積于身體太久、影響人體專(zhuān)業(yè)技能及皮膚的美觀大方、是腸胃中****的清洗劑、為身體開(kāi)展*當(dāng)然的身體環(huán)境保護(hù)。
2.包復(fù)易胖的糖原及抑止血糖值升高
豐富多彩的食物纖維在胃中能夠包復(fù)糖原、降低糖原的消化吸收、減少餐后血中葡萄糖的濃度值、另外抑止血糖值質(zhì)升高、再加化學(xué)纖維質(zhì)遇水澎漲的特點(diǎn)、大大的提高飽腹感、有益于糖尿病和休重的控制、建議過(guò)多肥胖癥及糖尿病人攝入化學(xué)纖維量高的食材。
3.降低膽固醇、三酸甘油脂的消化吸收高品質(zhì)**纖維素能推動(dòng)身體血糖及蛋白的新陳代謝、降低腸內(nèi)膽固醇的消化吸收、從而降低血中人體脂肪的濃度值、減少心臟病、中風(fēng)、高血壓的概率。
