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女人吃洋蔥的好處
1、美白皮膚美容養顏
硫辛酸能抑止色素轉化成，對濕疹、皮膚炎癥、蕁麻疹或肝斑有改進功效。而斛皮黃*類具備去黃美白。
2、預防流感
洋蔥味辣，性微溫。具備散發寒癥的功效。生吃洋蔥可預防流感。圓蔥中白皮圓蔥合適直接生吃。
3、促進消化
洋蔥味道刺激較強，能刺激性腸胃消化腺的代謝。進而提升胃口，促進消化。
4、降低血糖
圓蔥可當做抗糖尿病藥，由于依據降低血糖臨床研究，確實具備80%的實際效果，另外不容易造成低血糖情況，是安全性又合理的抗糖尿病食品。
5、防止骨質疏松
圓蔥含有的斛皮黃*類有相近雌性激素的功效，可和雌性荷爾蒙或骨質疏松藥品相匹敵，有調查報告，每日吃200-300g圓蔥，可合理防止骨質疏松。
6、避免脆化
蛋白糖化會導致人體機能減退，造成和脆化相關的AGE物質，圓蔥可控制血糖，間接性防止AGE轉化成，避免脆化。而斛皮黃*類，是**力的抗氧化性物質，可以抑止氧自由基所導致的脆化。
7、協助清血
纖溶情況(融解化學纖維使血循暢順)的高矮和高血壓、高血脂、動脈硬化……都相關。依據試驗，每星期攝入充足圓蔥的人纖溶特異性*大，而不要吃或少吃的纖溶特異性低，由此可見圓蔥能提升纖溶特異性，做到清血功效。
8、改進便秘
圓蔥的硫磺粉成分在腸子與蛋白，或腸內的病菌融合，產生***，能推動胃腸功能。豐富多彩的可溶食物纖維能刺激性腸，使健身運動更充沛，而低聚糖也可以抑止腸內壞菌繁衍，合理改進女孩普遍的便秘的癥狀。
9、防止癌癥
圓蔥的**作用來自于它含有的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧劑，能刺激性人體免疫反映，進而抑止腫瘤細胞的瓦解和生長發育，另外還可減少致癌物質的毒副作用。而槲皮素則能抑止致癌物質體細胞特異性，阻攔腫瘤細胞生長發育。一份數據調查報告，常吃洋蔥比不要吃的人患胃癌的概率少25%，因胃癌至**少30%。
圓蔥的營養成分
1、圓蔥具備散發寒癥的功效，是由于圓蔥球莖和葉片帶有一種稱之為硫化**的植物油脂性揮發性有機物。
2、圓蔥含有的營養元素硒是一種較強的抗氧劑，能清除身體的氧自由基，提高體細胞的魅力和新陳代謝工作能力，具備**延緩衰老的作用。
3、圓蔥中還帶有一定的優質蛋白質，近些年，法國生物學家發覺常吃洋蔥能提升骨密度正常值，有利于預防骨質疏松癥。
4、圓蔥有一定的醒神功效，它能協助體細胞盡快運用葡萄糖，另外降低血糖，提供大腦神經能源，是糖尿病、神智不清萎頓病人的飲食療法佳蔬。
5、圓蔥中帶有一種“櫟皮鞘磷脂”9的物質，它是現階段孰知*有效的*****物質之一，它能阻攔身體的細胞生物學體制出現基因變異，控制腫瘤細胞的生長發育，進而具備****功效。
6、圓蔥營養豐富，且味道辛辣食物。能刺激性胃、腸及消化腺代謝，提高胃口，促消化，且圓蔥沒有人體脂肪，其單方精油中帶有可減少膽固醇的硫含量化合物的化合物。
