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微波爐加熱烤地瓜十多分鐘
用微波爐烤生地瓜要6分鐘，放進微波爐加熱的拖盤上，用高火加溫3分鐘;再翻個面，再次高火3分鐘就可以(依據(jù)地瓜尺寸調(diào)整時間)。挑選大一些的地瓜，用微波爐烤比較好，高火8-10分鐘，5分鐘后把地瓜旋轉(zhuǎn)一次，再再次烤3-5分鐘就熟透。
微波爐加熱烤地瓜的方式
主要材料：地瓜(2個)
1、地瓜清洗，無需擦水，保存表皮的水份
2、用一張紙將紅薯包起來;不包紙就烤，還可以，可是烤的情況下會拿出一些水份，包起來微波爐加熱會干凈點，盡可能用干凈的紙。
3、放進微波爐加熱的拖盤上，用高火加溫3分鐘;再翻個面，再次高火3分鐘就可以(依據(jù)地瓜尺寸調(diào)整時間)
留意方法
1、盡可能挑選長細一點的地瓜;非常容易烤透。
2、不確定性時間得話，半途能夠看一下，摸一下是不是烤軟了。
紅薯怎么吃*營養(yǎng)成分
1、小米南瓜粥
原材料：新鮮地瓜250克、稻米100克。
烹飪流程：將地瓜(以紅皮黃心者為*好是)清洗，連皮切成一小塊，放水與米同煮稀飯即成。
2、麥仁紅薯湯
原材料：新鮮地瓜250克、麥仁100克。
烹飪流程：一小碗麥仁過夜泡好，麥仁的外皮有點硬，要泡得久一些，將泡好的麥仁放進壓力煲，還可以先蒸來啦煮，壓力煲見效快，但是也得加多多的的水，火災(zāi)20分鐘;燒開后就可以添加地瓜塊，三三分鐘就行;起鍋前添加適量老冰糖，沸騰的情況下麥仁的香清甜味撲面而來。
