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秋葵的營養成分
1、秋葵中帶有比較豐富的。原宿及其身體所需要的各種各樣營養元素，它對身體有很好的功效，能夠維護我們的肝臟，胃腸身心健康及其提高免疫力。
2、葵中帶有維他命a及其籮卜素，針對維護我們的眼睛視力有很好的功效。
3、秋葵中鈣元素的成分也是許多的。而針對發育期之中的小孩子而言，秋葵是一種非常好的物質。
4、秋葵中帶有十分多的藥力的成份，它能夠補充我們人體的身心健康有很好的功效功效。
秋葵的功效與作用
1、促消化，提高胃口：在秋葵中帶有的物質能夠推動我們胃腸的腸蠕動，因此能夠提升胃酸的代謝，有利于我們的消化吸收。針對這些食欲減退的人而言，實際效果是很好的。
2、**：在秋葵中帶有的化學纖維物質針對我們的身心健康有十分大的影響，能夠保證身體排毒潤腸的功效。還能夠防止癌癥的產生。
3、防止心腦血管病兒病癥：在秋葵中帶有的礦物能夠減少我們的膽固醇，冠心病，及其心臟病等病癥的產生。
秋葵怎么吃
1、蒜泥秋葵
(1)把秋葵清理干凈，蒜切割成末兒。
(2)鍋內放進適當的油，先把蒜泥炒一遍。
(3)把蒜泥炒好放到碗里隨后在添加生抽醬油和糖攪拌均勻。
(4)把秋葵在高溫的水中侵泡30秒上下。隨后撈起來，把我們以前配制好的蒜泥到在秋葵上邊。
(5)秋葵不但可以用我們以上的方式吃我們用秋葵還可以立即站著我們配制好的蒜泥吃。
2、涼拌秋葵
(1)把秋葵清理干凈，在溫開水中煮大約五分鐘上下，隨后撈起來用冷水沖一下，放到菜盤中。
(2)添加適量的生抽，水，在微波爐加熱內置放十秒上下，隨后再添加糖，生抽醬油，芝麻油攪拌均勻，放到秋葵上邊。
(3)*終，撒一些魚片兒，攪拌均勻就可以吃完。
秋葵哪些人不能吃
1、身體素質偏寒的人：就例如在平時容易拉肚子，腸胃不舒服，人體較為弱的人，我建議大伙兒不必吃許多的秋葵，由于秋葵屬于寒涼的蔬菜水果，假如吃的過多得話，對這些人會造成十分不太好的影響。
2、皮膚過敏的人：假如這種人到吃秋葵得話可能會造成自身皮膚過敏或是比較嚴重得話會造成皮膚過敏狀況的產生。
3、脾胃虛弱：針對脾胃虛弱的人而言，她們是不能吃秋葵的，由于假如吃秋葵得話，會對她們的胃造成十分大的刺激性，不利身心健康。
