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1、綠茶葉
中醫學說綠茶葉寒性，可以降火、生津解渴，冬天假如由于常吃油膩感、辛辣食物的食材而造成容易上火得話，喝紅茶可以下火清熱**。并且，常喝紅茶還能夠助消化**化痰，防止動脈硬化。常常喝綠茶好處許多，但我覺得意味著所有人都能夠喝，胃腸陰虛內熱的人就不宜服食綠茶葉。綠茶葉還是較為合適易上火，身型較胖的實熱體質的人食用。
2、決明子茶
肝火旺的具體表現便是眼圈發紅、腫脹、疼痛、心里煩躁、非常容**脾氣；還有的人會覺得兩肋漲痛，困擾往返挪動；早上醒來口干的另外，還會繼續覺得嘴里發苦，這時候大家可用決明子茶兩勺子泡水喝，假如病癥持續存有，能夠在決明子茶中添加少量野菊花。
3、金銀花梔子茶
金銀花茶、山梔子各3克煮茶。金銀花茶可排熱祛毒、散血及**，山梔子鎮定除煩、清肝火祛火。關鍵可用臉上痘痘問題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克清洗剁碎，取鮮白茅根50克，一同放進500ml沸水中，煮20分鐘，去渣，加白砂糖適當即成。對容易上火造成的頭昏、咳嗽、口干、尿液發黃有良效。
5、**花薄荷茶
針對目赤腫痛，另外伴隨頭昏漲痛，口苦咽干，面部潮紅愛生氣的“肝火”。能夠試一下將**花10克，金銀花茶5克，香薄荷3克沸水沖調后食用，能夠清熱去火。
6、蓮子心茶
舌頭發紅，覺得有點疼，還有的人舌頭上會起皰，假如您在日常生活中出現了那樣的病癥，要考慮到是內火太旺引發。心火旺盛的人除開在舌頭上有一定的反映以外，還會繼續有失眠、鬧心、記憶減退、口干、便秘等病癥，這時候大家可以用蓮子心5～10克泡水喝。
7、金銀花茶蜂蜜茶
金銀花茶即能宣散風寒風熱，還善清解血毒，用以各種各樣熱性病，如身熱、皮診、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均實際效果顯著。取金銀花茶30克，純蜂蜜15克，水適當。將金銀花茶清洗后放進鍋中，放水火災燒開，轉文火熬料10分鐘后熄火；濾掉金銀花茶渣，晾涼后添加純蜂蜜攪拌均勻后就可以食用。
