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很多女生認為在減肥期間不能多吃，就選擇多喝，都以為喝進去的只是水，并不影響減肥。但是你知道嗎?大多數飲料的熱量比食物還高，下面就跟著小編一起來了解下有哪些飲品在減肥期間是*忌品!
減肥期間要戒掉的哪些飲品
1、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。所以多喝奶茶就會造成肥胖現象。
2、加入香料的飲料
果汁風味的飲料與運動飲料中一定含有的是香料，若是標簽上有標注香料時就必須特別注意。因為伴隨著維他命的，多半是人工甘味，所以要詳讀標簽選擇使用天然香料的產品。
3、提神飲料
熬夜或身體虛弱時所服用的提神飲料，只能一時提升精力而已。大多會對身體造成的負擔，熱量也很高。
4、刨冰
炎熱的時候，吃冰涼的碎冰真的很幸福，但是糖漿里除了含有砂糖外，大部分都添加人工色素、人工香料、甘味料。選擇天然素材的糖漿，或是推薦大家使用蜂蜜、紅豆泥等和風風味配料。
5、碳酸飲料
碳酸飲料主要含糖和空白卡路里，屬于垃圾食品一類，這些飲料是中國人越來越胖的罪魁禍首之一。如果你每天少喝一杯可樂，每個月體重會輕一斤左右，一年下來會瘦下5到7公斤。這些飲料里面提供極少的營養物質，比如維生素和微量元素，多喝這些飲料，反而會讓自己對水果和蔬菜的食物降低。如果你對可樂情有獨鐘，試試健怡可樂、零度可樂或其他無糖可樂。
