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良好的生活習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)，健康要從每天開始，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有良好的飲食習(xí)慣，要做到“能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃”，下面中國保健食品招商網(wǎng)小編就為大家分享下六條生活飲食健康，讓你怎么吃才會健康。
六條生活飲食健康分享：
1、多喝水
每天一定要喝八杯水。因?yàn)樗褪侨说纳，F(xiàn)在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。千萬記住，水是人的生命。
2、人不是老死的，不是病死的，是氣死的
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生于氣。”講得很絕。
人一定不要當(dāng)情緒的俘虜，一定要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。”記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關(guān)重要。
3、走路是非常好的鍛煉方式
鍛煉內(nèi)容可以采取很簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是簡單、經(jīng)濟(jì)、有效的辦法。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標(biāo)準(zhǔn)體重。一旦胖了以后，你想把它降下來談何容易，實(shí)際上不是不容易，關(guān)鍵在哪兒?控制嘴、多動腿，人就是“死在嘴上，懶在腿上”。
4、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六種不健康的生活方式：一是吸煙，二是酗酒。
5、每天健康生活，要做到七個方面
一定要吃好3頓飯;一定要睡好8個小時覺;每天堅(jiān)持運(yùn)動半個小時;每天要笑，身心健康;很特殊的，每天一定要會大廁所;一定要家庭和睦;不吸煙，不酗酒，每天健走。
6、請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占80%，
動物性的東西只能占20%。我們現(xiàn)在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風(fēng)也來了。很多人沒有吃水果的習(xí)慣，大家記住，每天兩到四種水果，三到五種蔬菜，是很合適的。
