羅漢果的副作用(羅漢果的副作用)

羅漢果有副作用嗎

羅漢果有副作用。

羅漢果是藥食兩用的保健食品，不僅僅是藥物，也是食物，我們都知道“是藥三分毒”，羅漢果是有一定的副作用的，因此，食用羅漢果需要控制量，也許注意自己的體質(zhì)變化。

羅漢果的副作用

羅漢果屬于寒性的食物，不適合食用過多，也不適合長期食用，食用過多或長期食用會引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹脹，腹瀉，消化不良等不適反應。

很多人喜歡用羅漢果的烘烤制品泡茶喝，羅漢果性寒，但是經(jīng)過烘烤之后的羅漢果帶有熱性，食用過多可引起上火，出現(xiàn)口腔潰瘍，控制食用的量和在食用之后盡快漱口刷牙可適當緩解火氣上炎的現(xiàn)象

人有寒性和熱性體質(zhì)的區(qū)別，寒性體質(zhì)的人不適合食用羅漢果，羅漢果也屬于大寒性的食物，寒性體質(zhì)的人食用羅漢果會加重寒性，尤其是女性，容易引起宮寒、痛經(jīng)、經(jīng)血量小或絕經(jīng)。

羅漢果怎么吃好

羅漢果含有大量的果糖和羅漢果苷，甜味很重，直接泡茶就是很好的飲品，但是羅漢果性寒，在泡茶時需添加幾片生姜片一起泡制，方可抵消掉羅漢果的寒性，再飲用對身體有益無害。

羅漢果吃多少*好

羅漢果在中藥上一般只用2~3錢，也就是10~15g，而生的羅漢果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可適當添加，但一天不能超過1個羅漢果，一般情況下四分之一個就能起到很好的**咽喉炎的作用。