??
榴蓮的營養成分
每100克榴蓮含有蛋白質2.6克、脂肪3.3克、膳食纖維1.7克、葉酸116.9微克、胡蘿卜素20微克、維生素C2.8毫克、維生素E2.28毫克、尼克酸1.2毫克、鈣4毫克、鉀261毫克、磷38毫克、鈉2.9毫克、鎂27毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。
潤腸排毒
每100克榴蓮含有1.7克膳食纖維，此成分能夠促進腸胃的蠕動，吸附腸壁上的有害物質，加速排泄物的排放，從而具有潤腸排毒的功效。
促進胎兒發育
榴蓮中含有豐富的葉酸，此成分是一種水溶性B族維生素，是人機體細胞生長所必須的物質，特別是孕婦人群對需求非常高。它具有胎兒神經管畸形、唇腭裂、貧血和促進胎兒發育的作用，同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年癡呆的發生率。
養顏潤膚
胡蘿卜素具有較強的生物活性，在攝入人體后會轉化成維生素A，此成分具有較強的抗氧化性，能清除體內多余自由基，緩解皮膚細胞衰老，同時它還能維持眼睛的健康，具有改善夜盲癥和養顏潤膚的功效。
