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潤腸通便
香榧果富含油脂和纖維素成分，其中油脂的攝入可潤滑腸道，有助于糞便排出，而纖維素有很強的吸水能力或與水結合的能力，此作用可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉運速度，減少其中有害物質接觸腸壁的時間，加速糞便在腸道內的推進作用，使排便及時，因此常吃香榧果可起到潤腸通便的功效，適宜便秘的人群食用。
開胃助消化
香榧果是一種很特別的堅果，其自身帶有一股香味，聞著讓人沁人心脾，十分想吃，對于食欲不振的人來說，吃后可很好的打開食欲；同時其含有的纖維素、油脂，可以崔進腸胃蠕動，幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態。
驅蟲消積
在中醫學上，香榧能驅蟲，有很好的殺除腸道寄生蟲的作用，且藥性甘平不傷胃，對蛔蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等多種腸道寄生蟲引起的蟲積腹痛均可使用；還能消疳積，可**小兒疳積，對兒童形體消瘦、面色萎黃、腹大、腹痛有蟲者尤為有效。
美容養顏
自由基是導致面部皮膚老化、脂褐素沉積、黃褐斑、色素沉著、皺紋等現象的主要原因，而香榧子富含維生素E等多種維生素，人體適量食用后，能夠滋養肌膚，對體內自由基有所**，從而起到美容養顏的功效，常吃可補水保濕、收縮毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等。
