菠蘿蜜的核怎么吃(菠蘿蜜的核怎么吃)

菠蘿蜜的核怎么吃

菠蘿蜜的核味道酸酸的，可以在洗干凈之后，用鹽水煮10分鐘后撈出來晾涼，當零食吃;也可以洗干凈后用來煲湯食用;還可以在煮粥的時候放適量的菠蘿蜜核一起食用。無論是那種吃法，都可以補充人體所需的營養成分，具有相當高的營養價值。

菠蘿蜜的核能吃嗎

菠蘿蜜的核是可以吃的。

菠蘿蜜的核含有豐富的營養成分，包括淀粉、脂肪、蛋白質，煮熟來食用口感松軟，而且有很高的營養價值。

菠蘿蜜核的營養價值

菠蘿蜜核中含有糖類，蛋白質，B族維生素，維生素C，礦物質，脂肪油等物質，這些物質對維持機體的正常生理機能有一定作用。

常吃菠蘿蜜可以有效**女性產后缺乳癥。

菠蘿蜜果肉吃多了容易導致上火，但是如果連帶菠蘿蜜核一起煮食的話，可以有效祛火。

哪些人適宜吃菠蘿蜜核

1.由于菠蘿蜜核有**產后缺乳癥的功效，因此哺乳期的媽媽適合食用菠蘿蜜核。

2.氣虛體質人群適宜食用菠蘿蜜核。