葛根泡水喝的七大功效(柴葛根能直接泡水喝嗎)

柴葛根能直接泡水喝嗎

可以直接泡水喝。

柴葛根是豆科植物野葛的干燥根，其味辛，性涼，含有葛根素、大豆黃*苷、花生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、鐵、鈣、銅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，日常食用方法有泡水、煎煮、燉湯等，堅(jiān)持服用柴葛根可起到解酒護(hù)肝、解熱止渴、提高免疫力等作用，但須注意用量，不可過量服用，以免對(duì)健康不利。

柴葛根泡水喝的七大功效

酒精需要通過肝臟進(jìn)行代謝，而柴葛根中的大豆*可以有助于分解酒精的毒性、分解血液中酒精的含量，從而促進(jìn)酒精的代謝，維護(hù)肝臟的正常生理功能。

柴葛根味甘性涼，有解肌退熱，生津止渴等功效，其中所含的丙*提取物可使發(fā)熱體溫恢復(fù)正常，可以幫助**發(fā)熱、口渴、咽喉疼痛等癥。

柴葛根中含有較為豐富的雌激素，可提高女性雌激素水平，從而達(dá)到豐胸的效果。

柴葛根中提取柴葛根異黃*成分能幫助促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而減少肌膚的色素沉著，使肌膚光澤。

柴葛根中提取的柴葛根素可以幫助擴(kuò)張心腦血管，促進(jìn)心腦血管循環(huán)，降低血液對(duì)血管壁的壓力，長(zhǎng)期服用具有的降血壓作用。

柴葛根中的洗胰清糖素可以幫助修復(fù)受損的胰島細(xì)胞，維護(hù)胰腺的正常生理功能，所以柴葛根具有一定的降壓降糖作用。

柴葛根中含有甾醇類化合物等抗菌、抗**的成分，它可以增強(qiáng)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的免疫功能，從而提升人體自身的機(jī)體的免疫力。

柴葛根一天喝多少合適

一天喝5-10克合適。

一般柴葛根泡水喝的話，基本都會(huì)切成小塊狀，然后放入適量的沸開水，再加蓋悶泡5分鐘，以利于其中的藥效成分溶解稀釋在水里，有助于人體吸收利用，但一天之內(nèi)不能喝多，以免其寒涼性味攝入過多加重體寒，刺激腸胃，引發(fā)身體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

柴葛根常吃有害嗎

適量常吃對(duì)健康無害。

柴葛根并無毒副作用，作為藥材服用，常吃可有上述七大功效與作用，能起到很好的保健養(yǎng)生效果，但要十分注意用量，一是因?yàn)殚L(zhǎng)期過量吃的話，其性涼的質(zhì)地會(huì)影響身體體質(zhì)變得寒涼，從而傷及脾胃健康；二是柴葛根含有較為豐富的雌激素，長(zhǎng)期大量吃會(huì)出現(xiàn)雌激素?cái)z入過量的危害，如：月經(jīng)失調(diào)、肥胖、乳腺增生、子宮肌瘤等。