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為什么不建議早晨空腹喝牛奶
早上空腹少量喝一點(diǎn)牛奶影響不大，但是一些本來胃不好的人，不宜大量空腹喝牛奶。
因?yàn)椋嗽谡Ｇ闆r下，空腹時(shí)胃內(nèi)有少量的胃液，但是如果空腹大量進(jìn)食牛奶，會(huì)造成胃液大量的釋放，這對(duì)胃黏膜有一定的刺激，加上牛奶中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，還會(huì)促進(jìn)消化酶增多，令人感覺更餓，原本有胃炎、胃潰瘍的人群，很容易出現(xiàn)胃痛、胃灼痛等情況。
空腹喝牛奶不舒服怎么辦
早上空腹喝了牛奶感覺不舒服，考慮是胃液分泌過多導(dǎo)致的，這時(shí)候建議可以吃一點(diǎn)好消化的、含有淀粉的食物，如面條、饅頭、蘇打餅干、面包等等，減少胃液對(duì)胃壁的刺激，緩解燒心等不適癥狀。
空腹喝牛奶會(huì)吸收嗎
空腹喝牛奶不會(huì)影響吸收。
牛奶是一種液體飲品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值很高，而食物中營養(yǎng)通常要通過小腸吸收，所以空腹喝牛奶并不會(huì)影響吸收率。
但是經(jīng)常空腹喝牛奶對(duì)胃不好，還是建議平時(shí)*好減少空腹服用牛奶的次數(shù)，可以在進(jìn)食后再喝牛奶。
每天早晨喝牛奶好不好
早晨喝牛奶挺好的。
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，每天喝一杯牛奶有很好的補(bǔ)鈣強(qiáng)身、促進(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的功效。而且早晨的時(shí)候，人體的消化吸收能力*好，一邊喝牛奶，一邊吃一些富含淀粉、維生素、纖維素的食物，如饅頭、包子等等，既能夠飽腹，又能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，搭配也比較均衡。
