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決明子傷肝還是護肝
護肝。
決明子作為一種重要，是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，味甘咸性寒，入***、大腸經，其中含有大量的維生素、纖維素、揮發油以及多種礦物質化合物，適量食用對人體的肝臟具有一定保護作用，其次還具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功效。
但由于決明子性寒，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，這樣反而容易對人體的肝臟造成威脅，所以決明子護肝不宜過量食用。
決明子護肝要用多少克
建議每日用量10-15克左右即可。
雖說決明子具有一定護肝作用，但畢竟決明子屬于中藥材中的一種，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，不利于人體腸胃健康；其次就是決明子性寒，過量食用可能會加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對人體的健康造成傷害，一般建議正常人每日決明子的用量在10-15克左右即可。
決明子泡水可以天天喝嗎
*好不要天天喝。
要知道決明子味甘苦性微寒寒，歸肝、大腸經，主要的功效是清肝明目、潤腸通便，對于肝熱或者是肝經風熱導致的目赤腫痛具有較好的**緩解作用，常見的吃法就是將其泡水喝，但由于決明子性寒，天天泡水飲用容易加重人體胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生；其次就是決明子畢竟屬于一種中藥材，是具有副作用的，一般并不建議天天進行飲用。
決明子泡水的功效作用
清肝明目決明子是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，作為一種中藥材中醫認為決明子味苦，甘，咸，性微寒，入***、大腸經，適量食用可以瀉肝火、平肝陽，而中醫又認為肝開竅于目，具有較好的清肝的作用，可以緩解眼疲勞、提高視力、保護眼睛。
潤腸通便決明子中含有一定量的纖維素以及維生素成分，可以潤滑腸道，又可以促進腸胃蠕動，加快體內糞便的生成和排出，幫助緩解腸燥便秘癥狀，適合大便干結、經常便秘者食用。
降壓降脂決明子中含有豐富的微量元素鉀，鉀元素可以加快人體內鈉鹽的代謝，可以幫助穩定體內的血壓水平；其次決明子中還含有一定量的不飽和脂肪酸的成分，可以有助于軟化血管，清理血管壁上的膽固醇，加速體內的血液循環，可以起到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的作用。
減肥瘦身決明子其中的有效成分可以幫助**體內脂肪的合成，幫組分解體內多余的脂肪，減少腸道對脂肪的吸收，從而起到一定的減肥瘦身的功效，對人體的健康具有好處。
