??
靈芝煮水的正確吃法與用量
1、將靈芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干凈放入砂鍋中，不能用鐵鍋。
2、加500-1000g水，多加點水可以防止干鍋。
3、大火煮沸后轉小火熬煮20分鐘即可，水的顏色會隨熬煮時間也慢慢變紅。
4、一次可重復熬煮2~3詞，也可連續煮3次，把3次取得的藥湯混合當茶飲用即可。
靈芝煮水一天喝到晚行嗎
不可以。
靈芝屬于滋補類的中藥材，如果一天到晚當水一樣喝，服用劑量會有些過大，這樣很容易出現腹痛、嘔吐等不適，嚴重可能造成心慌氣短的癥狀，建議一天飲用一小杯100毫升左右的藥湯即可。
靈芝煮水什么時候喝*好
睡前1小時喝*好。
靈芝有安神、**平喘的功效，對失眠和咳嗽的癥狀有明顯改善作用，而這邊癥狀一般夜間表現較為明顯，所以睡前1小時飲用效果*好，同時睡前1小時飲用完之后多余的水分有時間排出，避免夜尿影響睡眠質量。
靈芝不適合哪些人吃
怕冷的人怕冷的人通常表現為外部環境不熱，但是自己感覺卻要比正常人熱，而外部環境很冷的時候，自己卻感覺比正常人冷，表現怕冷的人體質一般比較虛弱，不適宜食用大補的食物，比如靈芝。
上火的人上火一般表現為口干口苦、大便干燥、小便黃以及怕熱易怒，而靈芝屬于大補的保健品,如果此時再進補,使人體火氣更旺，進而加重上火的癥狀。
大病剛俞的人靈芝本質上是一種孢子植物，屬于真菌，食用過后可能會與傷口產生反應，再者因為大病剛俞時人體免疫力還處于比較低下的狀態，殘留真菌可能入侵傷口造成感染。
對真菌過敏的人靈芝本質也是一種真菌，部分對真菌過敏的人食用靈芝后會出現皮膚發癢等過敏癥狀，一般這類人對蘑菇也會過敏。
