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美容養(yǎng)顏
巴西莓風(fēng)味獨(dú)特，果肉柔軟味甘，在巴西莓果肉中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鉀、鋅、硒等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外，在巴西莓中還含有大量的花青素，食用巴西莓具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，還有美白淡斑、改善膚質(zhì)等作用。
抗衰防老
巴西莓中含有豐富的花青素，花青素是一種非常有效的抗氧化劑，在巴西莓中含有大量的維生素C、維生素E等成分，這些維生素成分也有抗氧化的作用，常吃巴西莓還能促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，有抗衰防老的功效。
增強(qiáng)免疫
巴西莓中含有豐富的鉀元素，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡、正常血壓及心臟功能，還含有大量的氨基酸、維生素、膳食纖維等，能為人體補(bǔ)充多種所需的營養(yǎng)成分，有提高免疫力的作用，因此，常吃巴西莓能增強(qiáng)抗病能力。
改善視力
巴西莓富含花青素，花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，有改善視力的作用，還能預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，尤其適合長期用眼者食用，如果本身視力較好的話，經(jīng)常食用巴西莓可以預(yù)防近視；如果本身視力不是很好的話，適量的食用一些巴西莓可以起到改善視力的作用。
