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蜂蜜柚子茶
材料新鮮柚子500g，蜂蜜250g，冰糖100g，鹽1勺
做法1.將柚子皮用鹽刷洗干凈后，用刀削下來，再盡可能切成粗為1mm左右的細(xì)條，用鹽水腌制1小時(shí)左右；
2.將腌好的柚子皮放入鍋中，加水，中火煮約10分鐘去苦味，再撈出瀝干；
3.將柚子肉撕成小塊，與處理后的柚子皮一并放入洗凈的鍋中，加入適量清水和冰糖，用中小火熬煮1小時(shí)左右，熬至粘稠，期間需要進(jìn)行適當(dāng)攪拌，防止粘鍋；
4.煮好后，根據(jù)自己的口味放入適量蜂蜜，攪拌均勻，需要喝的時(shí)候，舀一勺放入杯中，再注入適量溫水沖淡即可飲用。
功效蜂蜜可以起到潤腸通便、促進(jìn)代謝廢物排出的作用，柚子有清熱去火、清腸通便的作用，兩者合用，能更好地幫助機(jī)體清腸排毒。
山楂荷葉茶
材料適量的山楂、干荷葉、冰糖
做法先將荷葉浸泡10分鐘左右，同時(shí)將山楂去籽放入鍋中，加適量水煮約15分鐘，再加入荷葉、冰糖，繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
功效山楂入脾、胃經(jīng)，有消食健胃的作用，山楂黃*可以降脂，荷葉有利水滲濕的作用，二者合而為用，可以起到消除體內(nèi)多余油脂、促進(jìn)體內(nèi)水液代謝、幫助體內(nèi)廢物排出的作用。
大棗菊花茶
材料適量的菊花、大棗、冰糖。
做法先將大棗去核洗凈，放在洗凈的壺中，根據(jù)自己的喜好放入適量冰糖和適量水，煮約5分鐘左右關(guān)火，再將菊花沖洗干凈放入壺中，悶泡2分鐘即可。
功效大棗可以補(bǔ)益氣血，入胃經(jīng)，菊花可以清熱**，入肺經(jīng)，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)互為表里關(guān)系，兩者合用，可以有清除胃腸道積熱的作用。
綠茶
材料適量的綠茶
做法將準(zhǔn)備好的茶葉放入杯中，用85℃左右的水按照茶水的比例為1:50進(jìn)行泡茶，建議沖泡時(shí)間為3分鐘。
功效茶葉中的咖啡堿能夠促進(jìn)胃液的分泌，幫助機(jī)體的消化吸收功能，富含的兒茶素可以減少腹部脂肪，促進(jìn)新陳代謝，起到清腸排毒作用。
