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西梅是屬于涼性的嗎
西梅屬于涼性水果嗎。
西梅和李子一樣是屬于涼性的食物,尤其是西梅榨汁食用,十分適合夏季炎熱食用,具有清熱避暑的作用,對(duì)內(nèi)火上炎引起的口腔潰瘍等也有**效果,適合熱性體質(zhì)的人食用。因此,寒性體質(zhì)的人和經(jīng)期的女性不適合食用
西梅有什么營(yíng)養(yǎng)和功效
西梅是水果中補(bǔ)充維生素A的*佳來(lái)源。維生素A是一種脂溶性維生素,能促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)合成,對(duì)保護(hù)視力,維持肌膚、頭發(fā)健康都極為重要。此外,西梅中所含的鉀比較豐富,鉀對(duì)保持肌肉彈性,維持人體電解質(zhì)平衡起著重要作用,同時(shí)還有助于人體代謝過(guò)程中釋放能量,對(duì)減肥有一定幫助。西梅含有的鐵質(zhì)是比較豐富的，可以有很好的抗氧化補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用，特別是孕媽媽和哺乳期的女性們，嬰幼兒都可以經(jīng)常吃西梅，可以有很好的提高人體免疫力的作用和功效。西梅中含有的纖維素比較多，可以補(bǔ)充人體所需的膳食纖維素，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處。
西梅什么人不能吃
西梅含有的糖分是比較高的，所以說(shuō)要注意有糖尿病或者是肥胖的人群不能過(guò)量的食用;西梅的果皮中有農(nóng)藥殘留，所以說(shuō)如果是沒(méi)洗干凈的話，肝功能比較差的話*好不要多吃;;西梅中含有豐富的膳食纖維，那些患有急慢性腸胃炎患者，要慎食用，因?yàn)樗焕谖铡?/p>
西梅吃多了會(huì)拉肚子
無(wú)論什么食物吃多了，都對(duì)我們的身體不好，西梅也不例外。西梅含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，吃少是不會(huì)拉肚子的，但是吃多了就會(huì)拉肚子，一些減肥的人就會(huì)利用這種方法，但是這種方法是不健康的。
