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豆腐皮的熱量是多少大卡
每100克的豆腐皮的熱量為409大卡。一張豆腐皮的質(zhì)量在60克左右，其所含有的熱量為245大卡，需要我們跳73分鐘的健美操才能將這些熱量消耗掉。
豆腐皮熱量高嗎
100克的豆腐皮里面含有409大卡的熱量，這比吃的米飯可高出很多了。但是需要知道的是，這個(gè)數(shù)值是按照干的豆腐皮來(lái)計(jì)算的。取一張豆腐皮，泡發(fā)一下后放到鍋里煮，可以煮出來(lái)很多很多。所以如果是討論煮熟的豆腐皮的話，100克煮熟的豆腐皮可能只有五六十大卡的熱量。
減肥能吃豆腐皮嗎
豆腐皮是大豆制品，黃豆里面富含有植物蛋白，所以吃豆腐皮實(shí)際上就跟吃肉的性質(zhì)差不多，而且豆腐皮里面的熱量比肉類低很多。另外，豆腐皮里面還含有鈣質(zhì)、纖維素等，是名副其實(shí)的高纖維、高蛋白、低脂肪、低熱量食物，可謂是減肥人士*佳的食物之一。另外，豆腐皮的烹飪方法也很多，可以煮湯吃，也可以包著金針菇等食材烤著吃，無(wú)論哪一種，味道都是非常不錯(cuò)的。
