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吃葵花籽的好處(吃葵花籽什么好處和壞處嗎)

?? 2021-08-02 975
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好處:降低膽固醇

葵花籽的亞油酸含量可達70%,有助于降低人體血液膽固醇,**動脈硬化,保護心血管系統,是心腦血管疾病的食療佳品。葵花籽油是也是近幾年來深受營養學界推崇的**健康食用油。

抗衰老

葵花籽的維生素E含量特別豐富,對安定情緒、防止細胞衰老、預防疾病都有好處。

護膚

葵花籽所含維生素A原有維持上皮細胞的正常形成、發育的作用。因此常吃葵花籽可以起到護膚作用。

安神**

葵花籽所含B族維生素有安神的效果,葵花籽還有調節腦細胞代謝,改善其**功能的作用,故可用于**,可用于神經衰弱、失眠、抑郁等癥。

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