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石榴怎么剝
步驟：
1、先將石榴的外皮洗凈，表面水分擦干。
2、然后用小刀將石榴的頂蓋切下來，注意*好不要切傷果肉。
3、然后再順著石榴的縱紋，從上到下將石榴的外皮劃開，多劃幾道口子。
4、然后順著刀口將石榴掰成一瓣瓣的。
5、準備一個干凈的盆，手摳到石榴里面，用勺子慢慢敲。
6、果肉就會都敲入到盆中，這個時候就可以得到一盆石榴果肉了。
吃石榴要不要吐籽
根據自己的喜好決定即可。
石榴籽中含有的蛋白質、維生素、膠原質、礦物質等地多種營養成分，本身并無毒性，是可以食用的，如果覺得吐籽比較麻煩的話，也可以將石榴籽一同嚼服；如果覺得石榴里面的小籽影響石榴的口感的話，也可以將籽吐掉，這個并沒有嚴格的規定，根據自己的喜好決定即可。
不過，由于石榴籽中含有不容易消化的木質素和不可溶性纖維素，如果不打算吐掉石榴籽的話*好將石榴籽嚼碎后再吞服，這樣可以使其中的營養成分更好的接觸消化液，加速消化。
石榴怎么吃
石榴*常見的食用方法就是去皮后直接食用，除此之外，它還可以用來做果汁、沙拉、果醬、甜點等食用，下面介紹一下比較常見的食用方法。
石榴果汁材料：石榴、涼白開、蜂蜜。
做法：
1、將石榴外皮去掉，取出果粒放入攪拌機中。
2、在攪拌機中加入適量清水。
3、開機將其攪打至碎。
4、然后用細網將石榴汁過濾出來，倒入杯中。
5、*后調入少量蜂蜜增強口感即可。
石榴吃多少合適
1個（約300-400克）。
石榴雖然是一種味道清甜，營養豐富的水果，但是也不宜過多食用，因為石榴是一種溫性水果，如果食用過多的話，可能會增加人體內的燥熱之氣，從而容易引起上火癥狀；另外，石榴中含有較多的酸性成分，食用過多的石榴會使牙齒感覺到酸脹，對牙齒造成一定的損傷，因此一般建議石榴吃一天吃1個，約300-400克即可。
