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淡斑美白
檸檬水滋味酸甜爽口，它含有豐富有機(jī)酸和大量維生素c，這些物質(zhì)被人體吸收以后都能增強(qiáng)人體的抗氧化能力，而且能阻止過氧化脂質(zhì)在人類皮膚表層淤積，它含有的其他成分在被人體吸收后還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，加快人類皮膚新陳代謝，經(jīng)常飲用能讓面部皮膚色斑淡化并讓皮膚彈性明顯增加。
抗菌**
增強(qiáng)人體抗菌**能力也是檸檬水的重要功效，因?yàn)樗械木S生素c和果酸等物質(zhì)被人體吸收后能促進(jìn)人體免疫細(xì)胞再生，增強(qiáng)人體自身抗病能力，他們還能阻止細(xì)菌和**在人體內(nèi)滋生，可以防止炎癥發(fā)生，是預(yù)防人類流感和氣管炎以及咽喉炎的良好的選擇。
減肥瘦身
減肥瘦身也是喝檸檬水的重要功效，檸檬水中的果酸可以加快人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，并能**人體對脂肪的吸收，它含有的活性酶還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，阻止**在人體內(nèi)淤積，并能加快人體對熱量的消耗，經(jīng)常飲用檸檬水能讓體重明顯減輕和預(yù)**體肥胖發(fā)生。
喝檸檬水有什么副作用
1、檸檬會產(chǎn)生檸檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損。
2、空腹的時(shí)候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害。
3、檸檬中會含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，然后使皮膚變黑，而且敏感。
4、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化就會長痘。
5、腸胃不好的人，如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，如果過酸，容易出現(xiàn)反胃惡性的現(xiàn)象，容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
