??
新鮮水果依據其本身的特點，關鍵分成性熱和寒涼。因為每一個人的身體素質不一樣，因而，大伙兒在吃的情況下要*先掌握是不是自身能夠多吃，那麼，青棗是性熱還是性涼？青棗是性涼的嗎？
青棗是性熱還是性涼
青棗性溫,不寒不冷,具備清爽、祛毒、鎮定等作用。
青棗不應多食，由于棗吃多了以后可能造成腹脹，過多進餐青棗，易造成腹瀉并傷“脾”。除此之外，青棗糖份達到20%至30%，是各種各樣水果中*大的一種，故吃完棗以后理應適度降低兩口正餐，防止動能產能過剩。糖尿病患者更應留意這一點，確保每天碳水化合物化合物總數不容易提升限定。盡管都對身體有滋補養生功效，但大青棗的茯苓功效跟較為清補的大棗不一樣，它不寒不燥，常常服用不僅不容**易上火，乃至也有助清熱去火鎮定，特別是在合適小孩子、老年人服用。
青棗的服用使用價值
青棗是一種優質的**帶、**帶氣候稀有新鮮水果。臺灣青棗果子營養豐富，甜脆爽口，帶有很多維他命C、鈣、磷、維生素b2、胡羅卜素等，有著"維他命丸"之稱，有"日食三棗，永生不死"之說。因為其果形幽美而具蘋果、梨、棗的口味，臺灣青棗也具有"**帶小蘋果"的美名。
壽果重50－100克，糖度10－20度，每豪克青棗含蛋白1．2克、人體脂肪0．3克、碳水化合物化合物23．7克，帶有豐富多彩的維他命和多種多樣營養元素。
大青棗果子營養豐富，古**有“日食三棗、永生不死”之說。果子生鮮，營養豐富，具備清潔血液，促進消化，美容養顏等養生保健的功效。生鮮肉質地脆爽汁多，糖度高，口味佳，口味與眾不同，單果重100-400克，因此有“**帶小蘋果”“維他命丸”之美譽。鮮紅棗中的維他命*大243mg/100g,比彌猴桃62mg/100g。維他命C是一種抗氧劑，有防止缺鐵性貧血、推動傷口修復、防止皮膚過敏、減少膽固醇等功效。
青棗的服用作用
臺灣青棗別稱小棗，有別于內地的大棗，外果皮光潔，呈淺綠色，果子皮薄肉脆，香甜汁多。它含豐富多彩的葡萄糖、化學纖維質，特別是在維他命C的成分是甜瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，稱得上為“維他命C果”。具備推動血液循環系統、抗氧化性、提高人體免疫力的作用，常吃能益胃生津止渴，美容養顏，防衰老。
