桑葚干泡水喝的功效(桑葚干泡水喝會上火嗎)

桑葚干泡水喝會上火嗎

適量食用不會。

桑葚干性寒，一般寒性食物吃了可增加人體內部的寒氣，具有一定的降火的作用，是不會導致上火的，如食用者出現脾胃濕熱、牙齒腫痛、口干舌燥等類似上火的癥狀，可能是吃了其他熱性食物或過多食用桑葚干泡水導致的現象。

桑葚泡水喝的功效

桑葚中含有豐富的鐵離子，鐵離子能滋養血液，能起到補血的作用。

桑葚富含維生素C、胡蘿卜素等抗氧化成分，可以抵抗衰老，增強皮膚抵抗能力。

桑椹干味甜，入***經，具有滋補的作用，因此食用可以護肝補腎，無論男女皆可食用。

桑葚干含有豐富的有機酸，其可以殺滅一些細菌，而豐富的抗氧化物可以**自由基對機體的傷害，因此具有增強抵抗力的作用。

桑葚干泡水一天需幾粒

桑葚大小不一，一般一天建議用5-10克泡水。

桑葚干泡水喝的話色澤好看，味道還有淡淡的香味，一般情況下，一天可用5-10克分多次泡水，但桑葚屬于寒涼的食物，體寒和月經期的女性，建議不要過多食用。

桑葚干和什么搭配泡水

桑葚干具有滋陰補血的功效，紅棗富含鐵元素，也具有同等功效，將其一起泡水，還有美容養顏、改善貧血的作用。

枸杞味甘，性平，具有有滋陰益腎的功效，將其與桑葚一起泡水能加強滋陰補腎的作用。

菊花性寒，味甘，有祛風、清熱、平肝、明目、**等功效，將其和桑葚組合花草茶，護眼明目的功效作用很好，非常的適合手機、電腦達人群飲用。