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專(zhuān)家建議，高血脂患者服用他汀類(lèi)藥物期間，應(yīng)避免過(guò)多攝入維生素E;如果確實(shí)需要大量補(bǔ)充，則應(yīng)先咨詢(xún)醫(yī)生。
維生素E早在20世紀(jì)20年代就被人們發(fā)現(xiàn)，Evans和他的同事在研究生殖過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，酸敗的豬油可以引起大鼠的不孕癥。1922年國(guó)外專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)一種脂溶性膳食因子對(duì)大白鼠的正常繁育必不可少。1924年這種因子便被命名為維生素E。
維生素e是一種常見(jiàn)維生素其水解產(chǎn)物為生育酚。它具有延緩衰老、提高免疫力及抗疲勞的作用。因此許多人把維生素e當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)保健品服用。
維生素e什么時(shí)候吃*好呢?
1、飯后服用
維生素e主要靠腸道吸收，若胃腸道沒(méi)有食物藥物會(huì)很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度**，并很快通過(guò)腎臟和**排出體外從而降低維生素e的利用率。所以維生素e*好在早晚飯后半個(gè)小時(shí)服用這樣對(duì)維生素e的吸收*好。
2、晚上服用
一般來(lái)說(shuō)進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘后機(jī)體才開(kāi)始動(dòng)員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝增強(qiáng)機(jī)體耐力，但它被人體攝入后6小時(shí)才能發(fā)揮作用。如果您習(xí)慣在早晨運(yùn)動(dòng)*好前一晚就補(bǔ)充維生素e，如果運(yùn)動(dòng)前才攝取達(dá)不到理想的效果。
3、不與他汀類(lèi)藥物同吃
如果你血脂較高需服用他汀類(lèi)藥物，請(qǐng)不要同時(shí)攝入太多的維生素e否則可能耗損體內(nèi)輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫(yī)生指導(dǎo)下吃維生素e千萬(wàn)不能擅自亂服。
