??
人的血管也一樣，如果血液處于高凝狀態(tài)、血流遲緩或血管壁不光滑，就會(huì)導(dǎo)致淤血阻滯、血管狹窄或閉塞。淤血阻滯于脈管中，組織**得不到血液供給，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的疾病，而平常家居果蔬中有些水果有通暢血脈、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛的作用。
營(yíng)養(yǎng)原則
血淤體質(zhì)者的病因與氣血淤滯有關(guān)。養(yǎng)生根本之法在于**化淤，注意調(diào)整自身氣血，吃一些有行氣補(bǔ)氣、**、溫經(jīng)散寒、清熱功能的飲食。
有助于**化瘀食物
榴 蓮
榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到**散寒、緩解經(jīng)痛作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
荔 枝
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
菠 蘿 蜜
菠蘿蜜能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，可將阻塞于組織與血管內(nèi)的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環(huán)，使炎癥和水腫吸收、消退。
椰 子
椰汁解渴祛暑，果肉有益氣、祛風(fēng)、驅(qū)毒、潤(rùn)顏的功效。
桃 子
無(wú)論是油桃、蟠桃、還是黃桃，口感都很好，都有**化瘀的功效，都是不錯(cuò)的選擇(點(diǎn)擊文中藍(lán)字查看同名功效)。
山 楂
山楂酸甘微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂有消食健胃、行氣**散淤的功效，所含的黃*類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
蓮 藕
中醫(yī)認(rèn)為蓮藕止血而不留瘀，能涼血，散血，是熱病血癥的食療佳品。
茄子
中醫(yī)認(rèn)為茄子有清熱**、消腫止痛之效，對(duì)內(nèi)*便血有很好的**。此外，常吃茄子對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎熟水腫等也有一定**作用。
其 他
柑橘、菠蘿、刺梨、菱角、猴頭菇、大蒜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、海帶、空心菜、蘑菇、香菇、金針菇、菠菜、油菜、葛根、魔芋、豬心、牛肉、羊肉、海參、大豆、綠豆、紅糖以及一些能緩解痛經(jīng)的食物等等。
**化瘀食物的注意事項(xiàng)
1.運(yùn)動(dòng)是*單純、有效的**方式，多做有利于心臟血脈的運(yùn)動(dòng)，如太極拳等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。還可**膈俞、血海、合谷等穴 。
2.培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。
3.其他推薦：丹參、降香油、三七。
4.忌食火鍋、煎炸、燒烤等辛溫助熱的食物。
