蛋黃果的功效與作用

蛋黃果實呈球形，未熟時綠色，成熟果黃綠色至橙**，光滑，皮薄，果肉橙**，富含淀粉，質地似蛋黃且有香氣，含水量少，味略甜。下面為大家介紹蛋黃果的功效與作用!

蛋黃果的功效與作用

減肥瘦身

蛋黃果除了是女性朋友的美容佳果，它還是減肥人士的鐘愛。首先，蛋黃果的能量含量很低，食用蛋黃果不會引起肥胖，另外，蛋黃果中含有大量的纖維，食用能占胃內空間，減少對其他高能食物的攝入，還能吸收油脂，減少胃腸對油脂的吸收，可起到減肥瘦身之效。

潤腸通便

對于患有習慣性便秘的人群，食用蛋黃果可以得到很好的改善。因為蛋黃果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維食用之后會在胃內大量吸水膨脹，增加飽腹感，同時刺激胃酸和腸液的釋放，刺激胃腸的蠕動，增強消化功能的同時，還促進糞便排出，有潤腸通便之效，適合便秘人群食用。

美容養顏

蛋黃果還是女性朋友的福利水果，其美容養顏的功效也是相當好的。因為蛋黃果中含有大量的維生素，其中維生素C和胡蘿卜素的含量*高，這兩類維生素都有一定的抗氧化作用，食用可幫助清除體內的自由基，減少其對人體細胞的損傷，可延緩衰老，美容養顏。

增強免疫力

蛋黃果中的營養成分種類是很豐富的，而不同的成分會有著不一樣的作用。那么蛋黃果含有大量的礦物質和氨基酸，其中包含有鈣、磷、鐵以及人體必須的17種氨基酸，食用對促進自身免疫蛋白的合成，增強免疫力有所幫助。

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