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特等初榨橄欖油吃法：
1、立即生喝:早中晚各一次，每一次8-10ML，長期性食用有利于降血壓、血糖、防止胃腸病癥，能夠緩解便秘，降低動靜脈酸的產生。還可以添加牛乳、酸牛奶、純蜂蜜或水果汁等一起服食。
2、炒海：特等初榨橄欖油是天然食品，具備與眾不同的橄欖果香氣，口味豐富多彩，顯出原生態，不論是清炒蔬菜還是肉類食品美食都十分適合，是健康時尚用食油，長期性服用更有利于身心健康。
3、熬湯：植物油較強的提鮮作用，而又不“反客為主”。在做了湯后滴上少量植物油能使湯生色許多，口味滑爽，芳香不油膩感。
4、煎、炸：植物油的高抗氧化能和很高的不飽和脂肪成分使其可承受數次加溫，不容易空氣氧化，烹調的菜式顏色鮮艷，非常大水平上保存了食材的營養成分。因植物油加溫易澎漲，使用量相比其他植物油少約三分之一。此外橄欖油炒菜不用加熱和熗鍋，并且廚房油煙少、不容易黏鍋。
5、火鍋拌料：在火鍋拌料中添加植物油，調均勻，就能在服用傳統式火鍋時，享有到植物油的美味可口。
6、拌涼菜:植物油是*好是的植物油，拌涼菜各種各樣家常小炒、沙拉、顏色鮮艷，口味清新，用以新中式拌涼菜更能主要表現其口味淡的芬芳。
7、煮面條：煮面條時天賦加點植物油可使鮮面條不結團。
8、做飯：做飯時放點植物油，可使白米飯變香且顆顆圓潤。
9、沾吐司面包：將適當植物油倒進碟中，將吐司面包撕成一小塊粘油而食，品位芳香，健脾開胃可口，簡易而營養成分。
